+40724007006 Luni-Vineri 9:00-23:00

Cum are loc Transformarea Corporală?

Puțini dintre noi suntem mulțumiți cu corpul nostru, felul în care arătăm sau ne simțim. Unii ne dorim să slăbim, să ne îngrașăm, să ne tonifiem corpul sau anumite zone pe care le considerăm cu probleme sau să punem masă musculară. Toate acestea sunt transformări corporale la care visăm.

În mare putem grupa transformările corporale în cele care au ca scop slăbitul și cele de creștere a masei musculare. Desigur, și cei care au de eliminat câteva kilograme au nevoie de activitate sportivă intensă, deci la finalul transformării și ei vor fi câștigat și masă musculară.

Pentru atingerea oricărui obiectiv ai avea în privința transformării corporale, Rainz Academy îți pune la dispoziție cele mai bune servicii de training online personalizate.

c700x420

Care sunt etapele transformării corporale?

  • Stabilirea obiectivului

După ce iei legătura prima oară cu antrenorii Rainz Academy vei fi rugat să răspunzi la un set de întrebări pentru a putea stabili împreună obiectivul tău. De asemenea, vei face un set de analize pentru a evalua starea ta de sănătate și a putea stabili un plan nutrițional adecvat nevoilor tale. De îndată ce antrenorii au toate informațiile legate de tine și ce dorești să realizezi, începe programul propriu-zis.

  • Urmărirea unui plan de antrenament personalizat

Vei primi videoclipuri cu antrenamente personalizate nevoilor tale, împreună cu sfaturi și instrucțiuni. Este foarte important să le respecți îndeaproape pentru a ajunge la rezultatele dorite.

  • Urmărirea unui plan de alimentație personalizat

Pe lângă sport, e necesar să ai o alimentație sănătoasă și în concordanță cu ce transformare îți dorești – atunci când te antrenezi pentru creșterea masei musculare vei avea o dietă diferită față de cea pentru slăbit. Aportul caloric și consumul macronutrienților necesari sunt extrem de importante pentru rezultate optime.

onlinetraining

  • Monitorizarea caloriilor, pașilor, somnului, rezultatelor săptămânale

Pe lângă sport și dietă, specialiștii Rainz Academy asigură monitorizare permanentă prin intermediului aplicației pentru telefon, grupurilor din care vei face parte și a brățărilor fitness. Măsurătorile și pozele săptămânale te vor ajuta să își valorifici rezultatele și a vedea dacă este necesară vreo modificare în dietă sau sport. Antrenorii Rainz Academy îți vor fi alături la fiecare pas cu sfaturi sau instrucțiuni.

  • Modificarea dietei sau antrenamentului în funcție de necesități

De cele mai multe ori organismul se obișnuiește cu schimbarea făcută pe plan alimentar și ajunge în faza de platou. Asta înseamnă că procesul de slăbire stagnează sau este din ce în ce mai greu să creștem masa musculară. În acest caz este nevoie de modificarea dietei și/sau a antrenamentului. După această modificare vei observa cum schimbările au din nou loc într-un ritm favorabil.

  • Activitatea în Tabăra Rainz

Atunci când alegi să apelezi la unul din serviciile Rainz Academy vei avea și oportunitatea de a face parte din Tabăra Rainz, unde sunt înscriși toți membrii care sunt sub îndrumarea antrenorilor Rainz și lucrează la transformarea lor corporală. Veți posta toate mesele și antrenamentele (exemplu poză cu banda de alergat la sfârșitul ședinței) pentru a fi monitorizate și pentru susținere reciprocă. Veți împărtăși victoriile săptămânale ale transformării voastre și vei fi sprijinit permanent, atât de noua familie Rainz cât și de antrenori. În doar 2-3 luni vei putea să își atingi obiectivele, atâta timp cât ești mânat de ambiție și perseverență.

Noutati din Fitness

Lasa un comentariu

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

%d blogeri au apreciat:
Sari la bara de unelte