+40724007006 Luni-Vineri 9:00-23:00

Dieta cu ciuperci – de ce NU?

Dieta cu ciuperci a fost si este promovata de diferite celebritati si promite pierderea unui numar crescut de kilograme (6-12 kg) in doar 14 zile. Totusi, trebuie stiut ca aceasta dieta nu se bazeaza pe cercetari stiintifice, ci pe beneficiile si avantajele ciupercilor:

  • Sunt bogate in nutrienti, dar sarace in calorii;
  • Sunt lipsite de grasimi si colesterol;
  • Se gasesc cu usurinta pe tot parcursul anului;
  • Sunt delicioase si se pot gati in numeroase moduri.

Inainte de a adopta dieta pe baza de ciuperci, este foarte important sa se stie ca exista multe informatii inselatoare in mediul online, iar slabirea in acest mod poate fi periculoasa.

Ce presupune dieta cu ciuperci?

Dieta cu ciuperci este o dieta ce presupune un consum crescut de ciuperci. Astfel, preparatele pe baza de ciuperci vor inlocui mesele normale timp de 14 zile. Dieta pretinde pierderea in greutate si formarea unor coapse mai mici si o talie mai subtire.

Dieta include orice varietate de ciuperci, de la cele mai comune la cele mai exotice. De asemenea acestea pot fi consumate singure sau in diferite amestecuri, cu conditia sa se utilizeze cat mai putine grasimi. Ciupercile pot fi facute pe gratar, la cuptor sau la aburi, ramanand in acest mod sanatoase. In plus, multe vedete care afirma ca au slabit cu aceasta dieta spun ca au consumat ciupercile crude.

Trebuie cunoscut ca dieta cu ciuperci are mai multe variante si nu se cunoaste un autor al acesteia. Se poate considera ca este un fenomen aparut pe internet, fara baze stiintifice, dar  care a devenit foarte popular. Indiferent de varianta dietei, se considera ca ciupercile pot inlocui excelent carnea. Totusi, consumul exclusiv de ciuperci nu este atat de sanatos, in ciuda avantajelor pe care le au acestea intr-o alimentatie echilibrata.

Efecte secundare ale dietei cu ciuperci

In primul rand, persoanele care doresc sa urmeze dieta cu ciuperci trebuie sa aiba in vedere originea si tipul ciupercilor, deoarece exista si ciuperci toxice. Ciupercile toxice pot provoca boli grave si pot produce chiar moartea. De asemenea, ciupercile pot stimula functia imuna si pot agrava anumite boli autoimune, precum artrita, lupusul, astmul si scleroza multipla.

O dieta exclusiva cu ciuperci nu este echilibrata si nu ii ofera organismului tot necesarul de care are nevoie. Drept urmare pot sa apara urmatoarele simptome:

  • Ingrasare (dieta este una de tip „Yo-yo”, iar toate kilogramele arse vor reveni in scurt timp);
  • Dureri de cap;
  • Ameteli si pierderea starii de constienta;
  • Crampe abdominale, flatulenta, balonare;
  • Deficit de vitamine si minerale;
  • Tulburari de dispozitie si pierderea motivatiei;
  • Scaderea nivelului de energie;
  • Reactii alergice si simptome asociate (urticarie, edem, mancarime, probleme de respiratie).

O atentie deosebita la dieta cu ciuperci trebuie sa o aiba femeile insarcinate sau care alapteaza, dar si copiii si persoanele in varsta. Dieta nu este recomandata oricum, dar aceste persoane pot suferi mult mai mult din cauza ei.

Ce recomandam?

Stim ca din moment ce cititi acest articol ati incercat aceasta dieta sau doriti sa o faceti. Indiferent de motiv, trebuie sa stiti ca dieta cu ciuperci nu este una sanatoasa, iar Rainz Academy nu o recomanda. Ciupercile sunt foarte bune, dar intr-o dieta echilibrata.

Rainz Academy va poate ajuta totusi sa slabiti si sa obtineti corpul dorit prin intermediul Rainz Protocol. Acesta reprezinta un program ce include diete personalizate, planuri de antrenament, dar si monitorizare permanenta. Tot ce trebuie sa faceti este sa va doriti schimbarea si sa ne contactati pentru a pune la punct toate detaliile.

Lasa un comentariu

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Share Page

Close
%d blogeri au apreciat: