Nici o zi fara peste! Pestele este un aliment sanatos, bogat in omega 3 recomandat a se consuma cat mai des.
Pe langa antrenamentul intens la sala de fitness si suplimentele pentru masa musculara care te ajuta, ai nevoie si de o alimentatie speciala pentru cresterea in masa musculara.
In video-ul de mai sus va prezentam exemple de alimente care ajuta la cresterea masei musculare si modul de preparare al acestora.
Un exemplu bun de masa este: Pastrav, Orez, Lamaie si Ardei 42 gr Proteine si aprox 420 calorii.
Related posts:
Cea mai buna metoda de slabit
Strategia Pentru Masa Musculara - Partea 1
Strategia Perfecta pentru Masa Musculara- Partea a 2-a Dieta
Masa Musculara - Partea a 4-a: Masuri de Protectie
Pachet Masă Musculară
Cele mai bune suplimente pentru masa musculara
Cum obtinem masa musculara?
Metode de crestere musculara