Nici o zi fara peste! Pestele este un aliment sanatos, bogat in omega 3 recomandat a se consuma cat mai des.
Pe langa antrenamentul intens la sala de fitness si suplimentele pentru masa musculara care te ajuta, ai nevoie si de o alimentatie speciala pentru cresterea in masa musculara.
In video-ul de mai sus va prezentam exemple de alimente care ajuta la cresterea masei musculare si modul de preparare al acestora.
Un exemplu bun de masa este: Pastrav, Orez, Lamaie si Ardei 42 gr Proteine si aprox 420 calorii.
Related posts:
Cele Mai Bune Exerciții Pentru Biceps
Cele Mai Bune Exerciții Pentru Spate
Antrenament Acasă cu Greutatea Corpului pentru Masă Musculară
Cele Mai Bune Exerciții Pentru Picioare
Geneticul În Fitness
Sexul Sau Masturbarea Afectează Masa Musculară?
MASA MUSCULARA in 30 zile? "NATURAL" vs SUPLIMENTE vs HORMONI
Antrenament acasă full body cu gantere