+40724007006 Luni-Vineri 9:00-23:00

Antrenament Spate – 5 Exercitii pentru un spate Sculptat

  Vrei un spate senzational? Sculptat? Doar facand un antrenament dedicat spatelui poti obtine rezultatele dorite in timp. Pentru a putea obtine un spate bine definit se pot face o multime de exercitii fitness care ajuta. In video-ul de mai sus va prezentam 5 exercitii care ajuta la dezvoltarea armonioasa a spatelui.

Muschi fara grasime: Ziua 11/30 – Antrenament Picioare Gambe

Muschi fara grasime: Ziua 11/30 – Antrenament Picioare Gambe Antrenamentul picioarelor sau a gambelor in mod special este de cele mai multe ori lasat ultimul. Daca vrei sa ai un corp bine definit, armonios, atunci trebuie sa lucrezi toate grupele musculare inclusiv picioarele si gambele. Acum ai un ajutor gratuit de unde te poti inspira! … Citește în continuare Muschi fara grasime: Ziua 11/30 – Antrenament Picioare Gambe

Ramat Dropset pana la epuizare

Ramat Dropset pana la epuizare Din nenumaratele tehnici de antrenament dropsetul este un set piramidal care iti permite sa te antrenezi pana la epuizare incepand cu o greutate mare si scazand greutatea. Pentru a obtine rezultate cat mai bune in urma antrenamentelor tale adauga si un ramat dropset si vei vedea diferenta. Mai sus poti … Citește în continuare Ramat Dropset pana la epuizare

Muschi fara Grasime: Ziua 5/30: Cardio & Solar

Muschi fara Grasime: Ziua 5/30: Cardio & Solar Vrei sa slabesti sau sa pui masa musculara si sa scapi de grasimea nedorita? Orice inceput este greu dar Rainz Academy vine cu informatii gratuite care te pot ajuta si motiva sa iti incepi transformarea corporala. Iata cum poti face un antrenament cardio corect cu efecte directe … Citește în continuare Muschi fara Grasime: Ziua 5/30: Cardio & Solar

Cel mai bun antrenament biceps

Pentru a creste masa musculara sau chiar si pentru a slabi, este important sa executi un antrenament biceps adecvat. O greseala intalnita frecvent in cazul incepatorilor este supraantrenamentul bicepsului. Este suficient un singur antrenament al bicepsului pe saptamana, cat timp sunt executate cele mai bune exercitii, fara sa te suprasoliciti. Este bine sa tii cont … Citește în continuare Cel mai bun antrenament biceps

TRAINING ONLINE, ANTRENAMENT LA DISTANTA

🔞⁉️💯 Pentru cei care ma intreaba UNDE AM SALA, va rog sa retineti pentru a mia oara ca fac doar TRAINING ONLINE, ANTRENAMENT LA DISTANTA, iar procesul este exemplificat in urmatoarele video-uri: 1. Cum vom lucra si cum se desfasoara Antrenamentul Online la Distanta: https://www.youtube.com/watch?v=MgP_DIma6YM 2. Exemplificare proces: https://www.youtube.com/watch?v=hGNnWvTAzjE 3. Calcularea valorilor necesare pentru Monitorizare … Citește în continuare TRAINING ONLINE, ANTRENAMENT LA DISTANTA

Trapez si evitarea accidentarii la spate

  Vrei sa ai un corp puternic, dezvoltat armonios, bine definit? Sala de fitness sau sala de culturism face parte din rutina ta de zi cu zi? Atunci trebuie sa stii ca exista riscul unor accidentari cand te antrenezi intens. In dorinta ta de a evolua cat mai repede si a obtine un corp de … Citește în continuare Trapez si evitarea accidentarii la spate

Antrenament Abdomen – Circuit pentru Abdomen

Toata lumea isi doreste un corp de invidiat si in special un abdomen fabulos four pack, six pack. Fie ca vorbim despre barbati sau despre femei abdomenul este zona care se lasa definita cel mai greu. Grasimea se incapataneaza sa ramana pe abdomen chiar daca mergem mereu la sala si tinem diete diverse pentru a … Citește în continuare Antrenament Abdomen – Circuit pentru Abdomen

Antrenament Umeri – Exercitii pentru Umeri

  Mergi la sala frecvent?  Ai bratele mari, picioarele bine definite si un abdoment de invidiat? Dar ai umerii nedezvoltati? Pentru a exista un echilibru si pentru un efect wow al corpului tau, umerii sunt un segment important care trebuie antrenat deasemenea. Exista pentru aceasta parte a corpului o varietate de exercitii fitness. Unele sunt … Citește în continuare Antrenament Umeri – Exercitii pentru Umeri

Pretul unui antrenor personal?

Pentru cei ce-și doresc să se mențină în formă, să ajungă la silueta dorită sau s—și transforme radical corpul prin masă musculară și antrenamente de top, abonamentele la sală și angajarea unui antrenor personal devin o necesitate. Antrenor Personal însemnă eficiență și rezultate Antrenorul Personal este cel ce intervine îndeaproape în programele de antrenament, alimentație … Citește în continuare Pretul unui antrenor personal?

:)
%d blogeri au apreciat: