+40724007006 Luni-Vineri 9:00-23:00

Masa Musculara – Partea a 4-a: Masuri de Protectie

Masa Musculara – Partea a 4-a: Masuri de Protectie   In video-ul de mai sus va prezentam cateva masuri de protectie importante pentru a nu va accidenta in sala de fitness atunci cand va faceti antrenamentul pentru masa musculara. Centura, chingile fitness, manusile fitness sunt cateva obiecte care ne pot salva din situatii limita in … Citește în continuare Masa Musculara – Partea a 4-a: Masuri de Protectie

Dieta pentru masă musculară

Atât alimentația, cât și activitatea fizică sunt componente esențiale pentru persoanele ce doresc să își sculpteze corpul și să acumuleze mai multă masă musculară. Astfel, chiar dacă organismul este provocat prin diferite antrenamente, fără o susținere nutrițională adecvată, progresul se va reduce. Alimentele bogate în proteine sunt foarte importante pentru obținerea masei musculare, dar și … Citește în continuare Dieta pentru masă musculară

Mancare Masa Musculara Pe Caserole: Piept Curcan, Orez Brun, Broccoli, Ardei Iute si Ceapa verde

Daca vrei sa obtii o crestere in masa musculara, pe langa antrenamentul intens la sala de fitness si suplimentele pentru masa musculara care te ajuta ai nevoie si de o dieta speciala pentru dezvoltarea de masa musculara. Asta inseamna consumul de alimente sanatoase in primul rand, care sa nu te ingrase dar care sa iti … Citește în continuare Mancare Masa Musculara Pe Caserole: Piept Curcan, Orez Brun, Broccoli, Ardei Iute si Ceapa verde

Creatina – Ce Tip de Creatina Recomand

Creatina – Ce Tip de Creatina Recomand Vrei sa pui masa musculara si nu stii ce suplimente te pot ajuta? Creatina este un supliment alimentar care este folosit frecvent de sportivi deoarece le oferă un plus de energie, le crește rezistența și forța musculară dar si masa musculară. Exista mai multe tipuri de creatina: creatina … Citește în continuare Creatina – Ce Tip de Creatina Recomand

Antrenament Biceps – Exemplu Circuit pentru Biceps

  Bicepsul este printre primele segmente ale corpului, daca nu chiar primul, caruia i se da o importanta majora atunci cand vorbim de fitness, masa musculara, corp dezvoltat armonios. Facand un antrenament complet dedicat bicepsului poti obtine cele mai bune rezultate. Poti vedea cum bicepsul tau creste de la zi la zi. Pentru a putea … Citește în continuare Antrenament Biceps – Exemplu Circuit pentru Biceps

Rainz Academy lansează programele de slăbit rapid, dietele și antrenamentele masă musculară

Rainz Academy lansează programele de slăbit și masă musculară prin metoda Online Training.  Cel mai avansat sistem de online training, Rainz Protocol, vine acum în întâmpinarea clienților cu programe de slăbit și masă musculară care să-i ajute să obțină condiția fizică pe care și-o doresc. Suntem orientați spre rezultate, iar în cazul nostru rezultatele nu … Citește în continuare Rainz Academy lansează programele de slăbit rapid, dietele și antrenamentele masă musculară

Biceps Curls – Biceps Workout

Biceps Curls – Biceps Workout Acum poti sa iti construiesti niste bicepsi masivi, puternici folosind o varietate de exercitii. Biceps Curl cu bara este cel mai cunoscut exercitiu pentru masa musculara dar este si foarte eficient daca este facut corect. Iti prezentam mai sus un video care contine biceps workout si care te poate ajuta.

Superset Biceps Triceps Antrenament

Superset Biceps Triceps Antrenament Te intrebi cum sa iti maresti bicepsul sau tricepsul? Vrei sa faci muschi, sa ai un biceps si un triceps bine definit dar nu stii cum? Venim cu un video dedicat supersetului pentru biceps si triceps care te va ajuta cu siguranta in demersul tau de a pune masa musculara. Supersetul … Citește în continuare Superset Biceps Triceps Antrenament

Muschi fara Grasime: Ziua 5/30: Cardio & Solar

Muschi fara Grasime: Ziua 5/30: Cardio & Solar Vrei sa slabesti sau sa pui masa musculara si sa scapi de grasimea nedorita? Orice inceput este greu dar Rainz Academy vine cu informatii gratuite care te pot ajuta si motiva sa iti incepi transformarea corporala. Iata cum poti face un antrenament cardio corect cu efecte directe … Citește în continuare Muschi fara Grasime: Ziua 5/30: Cardio & Solar

Muschi fara Grasime: Ziua 3/30 Antrenament Picioare, Accidentare si Miros de Usturoi

Muschi fara Grasime: Ziua 3/30 Antrenament Picioare, Accidentare si Miros de Usturoi Cum sa pui masa musculara fara sa te accidentezi?! Vrei sa faci muschi si sa scapi de grasimea nedorita? Vrei sa slabesti si sa ai un corp armonios? Iata cum poti arde grasimea corporala fara accidentari, tendoane rupte. Iti prezentam Ziua 3 din … Citește în continuare Muschi fara Grasime: Ziua 3/30 Antrenament Picioare, Accidentare si Miros de Usturoi

:)
%d blogeri au apreciat: