Ramat la aparat (similar ramat cablu)
Daca iti doresti un spate puternic si bine definit ai ajuns unde trebuie.
Poti executa un exercitiu care necesita accesul la un aparat de ramat special si in functie de prizele folosite lucreaza muschii spatelui din diferite unghiuri.
Atat ramatul la aparat cat si ramatul la cablu te ajuta enorm de mult in obtinerea unui spate lat.
Urmareste in video-ul de mai sus un ramat la aparat pentru spate similar ramatului la cablu.