„Aminoacizi ” – Iată încă un termen des întâlnit în domeniul fitnessului și nutriției, dar despre care cunoaștem destul de puține lucruri.
Ne propunem ca prin acest articol să explicăm cât mai clar ce înseamnă aminoacizi, cum se împart aceștia și de ce este esențial rolul aminoacizilor esențiali pentru sănătatea noastră.
Ce sunt aminoacizii
Aminoacizii sunt practic fundația care stă la baza vieții. Aminoacizii sunt acele molecule din organismul nostru care formează proteina în corpul uman.
Tipuri de aminoacizi
Întâlnim două tipuri de aminoacizi:
Aminoacizi esențiali – sunt acei aminoacizi pe care corpul uman nu-i poate produce dar care sunt esențiali sănătății noastre. Aceștia pot fi introduși prin alimentație corectă.
Aminoacizii neesențiali- sunt acei aminoacizi care, prin procese metabolice, pot fi produși de organismul uman, fără a fi necesar să le acordăm o atenție deosebită în introducerea lor în alimentația de zi cu zi.
Aminoacizii esențiali
In cazul aminoacizilor esențiali, există 8 de tipuri de aminoacizi esențiali care reușesc sa creeze peste 50.000 de proteine si peste 15.000 de enzime necesare vieții.
Fiecare țesut din organismul uman este format din proteină, așadar metabolizarea și producerea proteinei în corp este sursa vieții, iar aminoacizii esențiali sunt baza tuturor proceselor metabolice care au loc în corpul nostru. Tocmai datorită acestui lucru, trebuie să ne asigurăm că furnizăm corpului nostru prin alimentație surse suficiente de aminoacizi esențiali pentru ca metabolismul nostru să poată fi unul activ și sănătos.
Beneficiile aminoacizilor esențiali pentru organism
Aminoacizii esențiali sunt sursa noastră de sănătate, ei având un rol bine definit în dezvoltarea și menținerea în bună funcționare a sistemului nervos central și periferic, alții asigură producerea hormonilor și menținerea echilibrului hormonal în organism și de asemenea, majoritatea celor 8 tipuri de aminoacizi cunoscuți ajută la creșterea masei musculare.
Tocmai datorită acestui motiv și întâlnim pe piață diverse sortimente de aminoacizi destinate celor ce practică activități sportive și care-și doresc o creștere a masei musculare.
Cum să introducem corect aminoacizii esențiali ?
Asa cum spuneam si mai sus, aminoacizii esențiali pot fi preluați direct din alimentație sau putem alege suplimente de aminoacizi. Întrebarea este ce alegem și cum stabilim corect dozarea acestora.
Programu Rainz protocol are de asemenea o soluție viabilă pentru această dilemă, astfel încât rezultatele să poată fi estimate în bine și foarte bine. Cunoscând faptul ca Adulții trebuie să consume alimente care conțin următorii opt aminoacizi: metionină, valină, triptofan, izoleucină, leucină, lizină, treonină și fenilalanină, programul nutrițional recomandat de aceștia va conține acele alimente care sa furnizeze cantitatea suficienta de aminoacizi esențiali necesara corpului, iar daca se va constata ca necesarul nu poate fi asigurat doar prin alimentație se va completa prin introducerea corct dozata a suplimentelor de aminoacizi de calitate. Mai multe informații despre programul RainzProtocol si despre o alimentație corecta pentru creșterea masei musculare puteți găsi aici, discutând direct cu specialiștii noștri .