Vrei sa ai un corp puternic, dezvoltat armonios, bine definit?
Sala de fitness sau sala de culturism face parte din rutina ta de zi cu zi?
Atunci trebuie sa stii ca exista riscul unor accidentari cand te antrenezi intens. In dorinta ta de a evolua cat mai repede si a obtine un corp de invidiat nu uita sa ai grija de fiecare parte a corpului tau.
Fereste – te de orice mica accidentare care ar putea insemna o pauza mai scurta sau mai lunga de la demersul tau.
Iata cum poti antrena trapezul fara accidentari. In video-ul de mai sus iti prezentam un antrenament de trapez cu evitarea accidentarii la spate.
Cel mai bun exemplu de antrenament pentru trapez, fara riscuri.