Exerciții pentru slăbit

Cei care-și doresc sa slăbească și care au înțeles corect conceptul de slăbire sănătoasă, sunt permanent în căutarea celor mai bune exerciții care să-i ajute să piardă kilogramele în plus dar în același timp să le și modeleze corpul.

Mulți dintre cei care-și doresc să slăbească fac adeseori greșeala să se înfometeze ori să se epuizeze în sedințe prelungite de exerciții fizice iar rezultate de împart în două categorii: unii dintre ei renunță definitiv la ideea de slăbi iar alții pot ajunge să slăbească dar corpul lor să arate tot unul „pufos”.

Cum trebuie gândit corect  un set de exerciții pentru slăbit?

Ce este de reținut în cazul exercițiilor pentru slăbit este că acestea trebuie să îndeplineasca criterii esențiale pentru a-și atinge cu adevărat scopul.

Antrenorii recomandă exercițiile prin care se ard multe calorii , pe cele care  stimulează un mediu hormonal sănătos, care păstrează masa musculară sau chiar mai mult o dezvoltă si mai ales cele care nu aduc niciun risc suplimentar stării de sănătate a practicantului.

Exercițiile pentru slăbit „comerciale”

Aceia dintre voi  care sunteti interesați de acest domeniu, în mod sigur ați întâlnit pe piață soluții minune, recomandări  și expresia „cele mai bune exerciții pentru slăbit”. Puteți alege dintr-o gama vastă, de la echitație, înot, ciclism până la zumba, step sau tae-bo, dar fără să vă garanteze nimeni că acestea sunt soluțiile potrivite pentru voi.

Cum gândim un plan corect de exerciții pentru slăbit și care sunt exercițiile de bază ale unui program de slăbire

Antrenorii folosesc în alcătuirea programelor de slăbit un mix de seturi de exerciții care să fie  adaptat nevoilor clientului și în același timp să poată fi și executat. Se va ține cont de numărul de kilograme în plus pe care le are clientul, de starea de sănătate a acestuia și bineînțeles de condiția fizică a acestuia.

Astfel, orice program de slăbire va avea la bază îndreptări, genuflexiuni, tracțiuni, fandări,  flotări, ramat(cu gantera sau invers, cu inele de gimnastică) și bineînțeles exercițiile dinamice de împingere deasupra capului care consumă un număr ridicat de calorii.

Pe lângă strategia de exerciții, în orice program de slăbit se va ține cont și de planificarea acestora și de dozarea efortului depus.  Astfel, numărul de repetări, ce greutăți, pauzele impuse și frecvența ședințelor sunt aspecte la fel de importante care vor contribui  la rezultatele obținute.

Programele de slăbire RaizProtocol

Revenind la discuția de la începutul acestui articol în care spuneam că majoritatea celor care vor să slăbească nu cunosc noțiunile elementare necesare întocmirii unui program  corect de exerciții pentru slăbire, soluția apelării la ajutorul profesionist devine absolut necesară pentru a eforturile să nu fie depuse în zadar sau și mai rău, să se renunțe încă de la primele încercări.

Rainz Academy, prin programul Raiz Protocol, are o rata de 99% de succes în lupta cu kilogramele în plus, prin planificări corecte, regimuri alimentare adaptate și dozarea inteligentă a efortului depus. Poți obține o consultație direct de la specialiști AICI.

Cea mai bună metodă de slăbit

Cea mai bună metodă de slăbit este frecvent căutată, atât de femei, cât și de bărbați. Kilogramele în plus dau multe bătăi de cap și transformă corpul în ceva oarecum neplăcut. Astfel, din dorința de a slăbi se încearcă diferite diete stricte, chiar înfometarea, exerciții fizice dure, suplimente și tot felul de alte metode neconvenționale. Totuși, aceste metode nu dau întotdeauna roade, iar îngrășarea poate să survină chiar și în ciuda lor. Deci, care este cea mai bună metodă de slăbit? Citiți mai departe pentru a afla toate detaliile.

De ce nu slăbim?

Atunci când doriți să slăbiți pe cont propriu, există riscul să urmați diete neadaptate organismului dumneavoastră sau să nu ingerați tot necesarul de care aveți nevoie. De asemenea, urmarea dietelor de tip „yo-yo” nu va duce decât la îngrășare ulterioară.

O altă metodă prin care se poate slăbi constă în creșterea activității fizice. Și în acest caz, exercițiile pot fi făcute acasă, în mod individual sau la sală, sub supravegherea unui antrenor. În ambele cazuri, dacă exercițiile sunt efectuate greșit, pierderea în greutate sau remodelarea corporală nu va avea loc. Astfel, dacă persoana ce supraveghează exercițiile fizice nu este pregătită suficient și nu oferă o monitorizare constantă, problemele vor continua să apară.

Toate aceste lucruri pot fi evitate dacă apelați la Rainz Academy pentru a obține corpul dorit. Noi vă punem la dispoziție Rainz Protocol, cel mai bun sistem prin care puteți slăbi sau obține masă musculară.

Ce presupune Rainz Protocol?

Rainz Protocol reprezintă cea mai bună modalitate prin care corpul se poate transforma eficient și rapid, astfel încât să fie invidiat de toți ceilalți. Astfel, Rainz Protocol pune la dispoziție diete, antrenamente și chiar tabere speciale.

Dieta

Dieta Rainz cuprinde alte 3 diete, adică Elementum, Addeptio și Imperiosus. Aceste diete pot fi complet adaptate în funcție de caracteristicile individuale ale clientului (sex, greutate inițială și țintă, vârstă, înălțime etc.). Astfel, ne asigurăm că organismul dumneavoastră nu suferă și primește toți nutrienții de care are nevoie. În plus, personalizăm programul de mese, iar orele la care mâncați sau numărul de mese nu mai sunt atât de importante.

Monitorizarea alimentației are loc prin intermediul aplicației mobile. Noi analizăm caloriile consumate, mesele, orele, suplimentele și nivelul de lichide, iar ulterior corectăm greșelile, dacă acestea există.

Antrenamente

Pe lângă diete, Rainz Protocol implică și activitate fizică. Antrenamentele noastre sunt foarte eficiente, deoarece nu se repetă. La fiecare ședință exercițiile diferă, iar corpul nu se obișnuiește. Dacă exercițiile ar fi aceleași, corpul nu s-ar mai transforma, apărând perioadele de platou. Un alt lucru important constă în faptul că exercițiile sunt trimise direct pe telefonul dumneavoastră și pot fi făcute imediat ce ajungeți în sala de antrenamente.

Monitorizarea progresului

Monitorizăm permanent tot progresul clienților pentru ca rezultatele să fie cele dorite. În funcție de rezultatele pe care le obținem, componentele programului de transformare corporală pot fi modificate astfel încât să nu existe eșec. În acest mod am reușit să avem numeroși clienți mulțumiți ce acum se pot mândri cu propriile corpuri.

Integrarea în tabăra Rainz

Tabăra Rainz Online reprezintă mediul în care încurajarea de a face schimbări mari în viața dumneavoastră are loc constant. Aici vă puteți simți înțeleși și susținuți, astfel încât scopurile să fie atinse cu succes. Împreună cu Rainz Academy evoluția va avea loc negreșit, iar rezultatele vor vorbi de la sine.

Pe ce ne bazăm?

Toate rezultatele noastre se bazează pe dedicare și implicare, atât din partea clienților, cât și din partea specialiștilor noștri. De asemenea, toate informațiile oferite către clienți sunt valide și se bazează pe numeroase cercetări științifice. Astfel, încercăm să modelăm corpul după dorința clientului, dar în mod sănătos și de durată. Până acum am reușit cu succes acest lucru și vă invităm să ne contactați pentru a realiza aceste schimbări și în cazul dumneavoastră.

Dacă vă doriți cu adevărat să aveți un corp de invidiat tot ce trebuie să faceți este să ne contactați chiar acum. Transformarea poate începe! Whatsapp: 0724007006