+40724007006 Luni-Vineri 9:00-23:00

Băuturi pentru slăbit – de ce nu?

Atunci când se dorește pierderea excesului de kilograme se încearcă orice metode care promit acest lucru. Astfel, există diferite băuturi pentru slăbit folosite de persoanele ce își doresc acest lucru, dar trebuie știut că ele sunt însoțite de numeroase efecte secundare. Acest articol are ca scop prezentarea celor mai importante detalii despre băuturile pentru slăbit, incluzând motivele pentru care acestea nu sunt recomandate. Citiți în continuare pentru a le afla.

Ce presupun băuturile pentru slăbit?

Băuturile pentru slăbit vin în numeroase variante și moduri de utilizare, de la ceaiuri și sucuri până la shake-uri ce înlocuiesc mesele. Unele se asociază cu mesele, unele le înlocuiesc parțial, iar altele formează adevărate diete stricte pentru slăbit.  În orice caz, toate au un lucru în comun: pot produce efecte secundare dacă nu oferă tot necesarul de care organismul are nevoie. De asemenea, există riscul ca după pierderea rapidă în greutate, kilogramele să revina înapoi în scurt timp.

Ceaiurile pentru slăbit

În general, ceaiurile au efecte benefice pentru organism. Totuși ceaiurile pentru slăbit pot avea multiple efecte secundare, mai ales din cauza faptului că unele conțin diferiți aditivi toxici. De asemenea, efectele lor pot fi laxative sau diuretice, dar în mod exagerat.

Sucurile de fructe și legume

Sucurile de fructe și legume reprezintă surse bogate de vitamine și minerale. Acestea sunt foarte sănătoase când sunt incluse în diete echilibrate, dar trebuie cunoscut faptul că dietele exclusive pe baza lor pot fi periculoase.

Shake-urile care înlocuiesc mesele

Aceste shake-uri promit înlocuirea meselor și a nutrienților oferiți de acestea. De asemenea, se afirmă că acestea reprezintă o soluție rapidă, comodă și nutritivă prin care se poate pierdere în greutate. Cu tendințele tot mai mari de obezitate la nivel mondial, aceste shake-uri au devenit foarte populare. Ele pot fi preamestecate sau pot fi preparate în diferite recipiente cu băutura aleasă (de obicei apă sau lapte). Totuși și aceste shake-uri au minusurile lor și nu sunt recomandate. De exemplu, promit un conținut redus de grăsimi, dar au numeroși îndulcitori artificiali sau zahăr.

Efecte secundare

Câteva dintre efectele secundare ale băuturilor pentru slăbit au fost prezentate în rândurile anterioare. Astfel, nu trebuie acordată o încredere totală în aceste băuturi. Totuși, trebuie știut că efectele secundare diferă de la persoană la persoană și în funcție de produsul consumat. Cele mai frecvente efecte secundare sunt reprezentate de:

  • Creștere în greutate – apare mai ales în cazul shake-urilor ce înlocuiesc mesele, deoarece pot avea cantități mari de zahăr. Trebuie cunoscut faptul că dacă shake-urile sunt consumate pe lângă o dietă obișnuită, calorii suplimentare vor fi adăugate și va apărea creșterea progresivă în greutate;
  • Disconfort digestiv – adesea, fie numărul crescut de fibre (în cazul sucurilor), fie proteinele din zer (în cazul shake-urilor) pot pune sistemul digestiv în dificultate. Astfel, pot să apară greață, balonare, flatulență, chiar diaree și vărsături.
  • Deficiențe nutritive – dietele stricte pot duce la deficiențe nutriționale care vin însoțite de efecte precum: hipoglicemie, dureri de cap, crampe abdominale, iritabilitate, fragilizarea unghiilor, a pielii și a părului etc. Dacă nu se obțin suficiente fibre pot să apară hemoroizi sau diverticulită.

Băuturile de slăbit achiziționate din comerț mai au un mare minus. Acestea pot conține ingrediente interzise și periculoase pentru organismul uman. De exemplu, în anumite băuturi proteice au fost descoperite urme de arsen, cadmiu, plumb sau mercur. Aceste substanțe pot produce probleme grave de-a lungul consumului prelungit, precum slăbiciune, dureri musculare și articulare, oboseală, vărsături etc.

Ce recomandăm?

Rainz Academy recomandă evitarea băuturilor de slăbit. Pentru a slăbi sănătos și eficient se recomandă o dietă variată și echilibrată, care să îi ofere corpului toate substanțele nutritive de care are nevoie. De asemenea, dieta nu este singurul lucru ce trebuie schimbat, ci întregul mod de viață. Acest lucru presupune creșterea nivelului de activitate, astfel încât organismul să consume mai mult decât primește.

Rainz Protocol oferă toate aceste beneficii, adică dietă personalizată în funcție de client, dar și antrenamente fizice care să modeleze corpul astfel încât să devină de invidiat. În plus, Rainz Protocol include monitorizare permanentă pentru ca efectele să fie din ce în ce mai bune, fără perioade de platou.

Share Page

Close
%d blogeri au apreciat: