+40724007006 Luni-Vineri 9:00-23:00

De ce sa nu folosești dieta Ketogenica? ?

 

Dieta Ketogenică este un regim alimentar creat pe principiul consumului a   75% grăsimi, 25%  proteine şi numai  5%  carbohidrați pe zi. Cu alte cuvinte, cei care aleg să urmeze o asemenea dietă vor trebui să renunțe la absolut tot ceea ce înseamnă carbohidrați( paste, pâine, deserturi, lactate degresate, alcool, sosuri și chiar și fructe).

Procesul declanșat de Dieta Ketogenică este simplu. Corpul, privat de carbohidrați, va fi obligat să să înceapă producă cetone și astfel se intensifică procesul de ardere a grăsimilor. Corpul nu va mai arde carbohidrații și va folosi practic propriile resurse pentru generarea energiei.

Cei ce recomandă Dieta Ketogenică susțin că prin urmarea acestei diete și prin privarea de carbohidrați, procesul de slăbire va fi unul rapid și eficient.

Dieta Ketogenică prezintă multe riscuri în comparație cu o dietă personalizată

Chiar dacă  dieta Ketogenică a devenit atât de cunoscută generând un efect viral printre amatorii de diete de slăbit, acest regim nu este nici pe departe unul ideal, dimpotrivă. Pe lângă faptul că pierderea în greutate nu este garantată și efectele vor fi diferite de la o persoană la alta,  dieta ketogenică prezintă efecte adverse încă de la începutul ei.

De ce spunem NU Dietei Ketogenice 

Dieta Ketogenică este o dietă foarte grea, extrem de restrictivă, iar planul de 80% grăsimi, 15 % proteine si 5% carbohidrați este unul dificil de urmat. În plus, s-a observat ca cei care urmează acest program au tendința de a consuma mult mai multe grăsimi nesănătoase.

Dieta Ketogenică, din cauza restricțiilor impuse,  privează corpul de fibre și de alți nutrienți sănătoși pe care corpul îi preia dintr-o alimentație echilibrată.

Dieta Ketogenică produce balonare si constipație din cauza lipsei de fruct e și a fibrelor.

Printre cele mai des întâlnire reacții adverse sunt oboseala, crampele musculare, starea de vomă, amețeala.

Calitatea vieții este afectată dramatic din cauza simptomelor adverse inerente apărute pe parcursul acestei diete.  Corpul va simți  permanent o stare de epuizare iar viața socială, privată și profesională pot fi afectate în lanț.

Respirația devine urât mirositoare din cauza producerii cetonelor.  Corpul va elimina aceste cetone prin toate formele, inclusiv prin intermediul plămânilor. Mirosul neplăcut al respirației este unul dintre cele mai mari minusuri ale acestei diete.

Ce se recomandă?

Pentru persoanele care-și doresc o pierdere masivă în greutate există și programe de slăbire mult mai orientate spre rezultate și cu o eficiență sporită încă din primele 4-6 săptămâni. Diferența dintre aceste programe și Dieta Ketogenică  este însă dată de raportul calitativ care se stabilește între  scop și persoană. Astfel, un program de slăbit care să includă o o dietă 100% personalizată și permanent monitorizată precum dieta RainzProtocol, este singura care poate fi luată în calcul.

De ce dieta Rainz?

dieta-rainz-slabire-persoanlizare.jpeg

Avantajele sunt extrem de simple:

  •       Dieta este concepută individual;
  •       Regimul este permanent monitorizat online de antrenorul personal;
  •       Dieta Rainz este ajutată și modificată în funcție de performațele obținute;
  •       Ți se permit și mici trișări din când în când, fără ca programul de slăbire să fie compromis;
  •       Dieta Rainz nu expune organismul nici unui pericol din punct de vedere al sănătății;
  •      Rezultatele obținute prin urmarea Dietei Personalizate Rainz sunt garantate 100%.
%d blogeri au apreciat: