Dieta cu drojdie de bere este o dieta ce promite pierderea in greutate a aproximativ 5 kg in doar doua saptamani. Dupa cum ii spune si numele, dieta foloseste ca ingredient principal drojdia de bere, adica o ciuperca unicelulara ce contine cantitati mari de proteine, minerale si vitamine. Drojdia aceasta are mai multe utilizari, de la supliment alimentar, la fabricarea de bauturi alcoolice sau panificatie. Totusi, ea este utilizata si pentru slabit, dar acest lucru este asociat cu anumite riscuri, deci nu se recomanda.
Ce presupune dieta cu drojdie de bere?
Ciuperca ce intra in alcatuirea drojdiei de bere (Saccharomyces cerevisiae) este folosita pentru numeroasele sale efecte benefice, precum cresterea aportului de crom si vitamine B. De asemenea, drojdia de bere este considerata un probiotic excelent si este folosita pentru a ajuta la digestie. Astfel, aceasta este introdusa frecvent in dietele alimentare.
Exista mai multe variante ale acestei diete, dar cel mai frecvent drojdia de bere trebuie consumata in cantitati mari, adica de aproximativ 30-50 de grame pe zi. Drojdia trebuie amestecata cu apa, iar acest amestec trebuie consumat de 2-3 ori pe zi: la trezire, la pranz si inainte de culcare. Pentru unele persoane drojdia de bere poate sa aiba un gust neplacut, din acest motiv fiind indicata amestecarea sa cu lapte, sucuri naturale, iaurt, piureuri, salate, ceaiuri sau produse de panificatie.
Alte reguli ale dietei cu drojdie de bere includ:
- Achizitionarea doar de drojdie de calitate, vie (anumite procese de curatare pot elimina substantele nutritive);
- Un pahar de apa calduta cu drojdie si zeama de lamaie trebuie consumat in fiecare dimineata, micul dejun fiind luat dupa 30 de minute;
- Atunci cand apare senzatia de foame se indica presararea de drojdie pe legume crude si consumarea acestora (in special castraveti sau morcovi).
Efecte secundare
Dieta cu drojdie de bere nu este o dieta care sa se bazeze pe cercetari stiintifice. Aceasta implica faptul ca drojdia de bere poate avea efecte benefice asupra organismului, inclusiv stimularea digestiei. Este adevarat ca drojdia este sanatoasa, dar trebuie tinut cont de anumite precautii si circumstante in care aceasta trebuie consumata. Astfel, daca drojdia este consumata incorect, pot sa apara numeroase efecte adverse, precum:
- Ingrasare – dieta cu drojdie poate fi imprevizibila, astfel incat dupa urmarea acesteia kilogramele pot reveni la loc. De asemenea, sunt cazuri in care dieta a fost ineficienta;
- Simptome gastro-intestinale – frecvent, consumul de drojdie este insotit de: balonare, flatulenta, crampe abdominale;
- Cefalee;
- Risc de alergie – consumul de drojdie trebuie oprit imediat daca apar dureri in piept, senzatie de sufocare, mancarimi sau roseata;
- Interactiunea cu anumite medicamente (antidepresive, antialgice, antiinflamatoare, medicamentele pentru persoanele diabetice etc.);
- Accident vascular cerebral sau atac de cord – complicatii ce pot sa apara in urma interactiunii cu medicamentele;
- Afectarea sarcinii – femeile ce sunt insarcinate sau alapteaza trebuie sa fie foarte precaute atunci cand consuma drojdie sau doresc sa urmeze aceasta dieta;
- Infectii – drojdia este vie si poate produce infectii, mai ales in cazul persoanelor ce prezinta catetere si sisteme imunitare slabe.
Ce recomandam?
Rainz Academy nu recomanda urmarea dietei cu drojdie de bere. Aceasta dieta nu este una eficienta, poate duce la carente nutritionale si diferite alte efecte neplacute. De asemenea, dieta poate fi ineficienta sau poate duce la ingrasare suplimentara. Totusi, va punem la dispozitie sistemul Rainz Protocol, adica o metoda prin care puteti slabi si avea un corp perfect.
Rainz Protocol are ca scop obtinerea unui corp de invidiat prin cele mai sanatoase si eficiente metode. Astfel, clientilor le sunt oferite diete personalizate, antrenamente optimizate si monitorizare permanenta. Toate aceste lucruri vor face ca pierderea in greutate sa fie de durata, iar corpul sa fie modelat perfect.