+40724007006 Luni-Vineri 9:00-23:00

De ce nu este buna dieta Balerina?

Dietele balerinelor sunt de multe ori secrete si trebuie stiut ca sunt individualizate. Multe persoane invidiaza aspectul corporal perfect al balerinelor si doresc sa fie ca ele. Pentru acest lucru incearca diferite metode de slabit, printre care si dieta Balerina. Aceasta este inspirata din dietele concepute pentru balerine, astfel incat sa se ofere substantele nutritive necesare, dar sa fie mentinuta o greutate corporala optima.

Daca o persoana incearca pur si simplu sa slabeasca urmand dieta Balerina, trebuie sa stie ca nu este o idee buna. Balerinele urmeaza planuri alimentare complicate si special concepute pentru ele, iar urmarea acestor diete de catre persoane obisnuite poate dauna.

Ce este dieta Balerina?

Dieta Balerina este o dieta stricta ce promite pierderea unui kilogram pe zi. Pe site-urile web circula numeroase variante ale acestei diete, toate fiind inspirate din dietele „secrete” ale balerinelor. Cel mai frecvent, dieta Balerina include urmatorul meniu, in functie de orele zilei:

  • La ora 8:00 trebuie bauta o cafea, de preferat neindulcita;
  • La ora 10:00 trebuie luata o masa compusa din doua oua fierte;
  • Ora 12:00 implica un pahar de suc de rosii;
  • La ora 14:00 trebuie luata o masa alcatuita dintr-o felie de paine si 100g de carne slaba (curcan, pui, peste);
  • La ora 16:00 trebuie luata o gustare mica reprezentata de un mar;
  • Cina nu trebuie sa depaseasca ora 18:00 si consta in 100 de grame de branza dietetica.

Alaturi de acest meniu strict, este necesara adoptarea unor comportamente suplimentare, precum:

  • Consumul a minim 2 litri de lichide, de preferat apa;
  • Pot fi consumate supe simple de legume pentru a creste cantitatea de lichide ingerate;
  • Nu trebuie amestecate mai multe tipuri de carne la o masa;
  • Se recomanda eliminarea sucurilor din comert si a bauturilor ce contin alcool;
  • Se indica reducerea cantitatii de sare din alimentatie sau inlocuirea ei cu diferite alte condimente;
  • Daca se consuma lapte, acesta trebuie sa fie degresat sau diluat cu apa sau cu cateva cuburi de gheata;
  • Nu trebuie sa se sara peste mese, iar acestea trebuie luate conform orarului prezentat.

In unele cazuri, dieta prezentata este asociata cu un ceai special ce promite sustinerea in procesul slabirii. Acest ceai este compus din doua plante cunoscute in medicina chineza pentru efectele lor laxative si diuretice. Totusi, trebuie cunoscut faptul ca utilizarea acestui ceai de catre anumite persoane poate produce simptome neplacute.

Efecte negative

Necesarul caloric al fiecarei persoane trebuie calculat individual, deoarece este diferit in functie de mai multi factori (greutate, sex, varsta, nivel de activitate etc.). Dieta Balerina este o dieta drastica ce nu ofera tot necesarul de care o persoana are nevoie, iar din acest motiv nu se recomanda ca aceasta dieta sa fie tinuta mai mult de 4-5 zile. In orice caz, expertii Rainz Academy nu o recomanda deloc, deoarece greutatea pierduta in aceste zile va fi recuperata in urmatoarea perioada.

In plus, persoanele ce tin aceasta dieta sunt expuse la hipoglicemie, adica reducerea severa a valorilor de zahar din sange. Simptomele hipoglicemiei sunt reprezentate de ameteala, transpiratii, tremuraturi, cresterea frecventei cardiace, uneori chiar lesin. Astfel, din cauza acestor simptome poate sa se altereze si starea de spirit, scazand drastic vointa.

Atunci cand dieta este acompaniata de ceaiul balerina, efectele adverse se pot agrava si pot include:

  • Disconfort abdominal;
  • Diaree si urinari repetate, uneori urmate de deshidratare;
  • Dependenta de ceaiul in cauza sau de alte laxative;
  • Tulburari gastro-intestinale, inclusiv greata si varsaturi;
  • Dezechilibre hidro-electrolitice (pot afecta inima, muschii, ficatul sau rinichii).

Recomandari

Specialistii Rainz Academy nu recomanda adoptarea dietei Balerina. Aceasta nu ofera o alimentatie adecvata si nici un plan de antrenament optim. In schimb, programele Rainz Protocol va pot ajuta sa ajungeti la rezultatele dorite in cel mai scurt timp, fara a va pune sanatatea in pericol.

Rainz Protocol implica implementarea unei diete perfect adaptabile stilului de viata al clientului, programe de antrenament speciale, dar si monitorizare permanenta a alimentatiei si a activitatii fizice, astfel incat progresul sa fie din ce in ce mai bun si sa duca la rezultatele dorite.

 

De ce sa nu folosesti Dieta Balerina?

Un corp suplu și armonios a fost dintotdeauna una dintre cele mai arzătoare dorințe ale fiecărei doamne sau domnișoare, multe dintre ele acestea găsindu-și exemple de urmat în lumea modei sau a filmului.

Dieta Balerina a apărut tocmai pentru a defini un stil de viață adoptat de balerine, promițând o transformare radicală, slăbire peste noapte, detoxifiere și exclude riscul efectului yo-yo.  Dieta Balerina se prezintă ca fiind o dietă prin care slăbești 1 kilogram pe zi și garantează că acestea nu vor fi din nou asimilate.

Avantajele dietei balerina sunt însă extrem de puține și în afară de faptul că în primele zile corpul se va subția prin eliminarea apei reținute de organism, alte rezultate remarcabile nu va oferi. 

diet-balerina-efect-yoyo-sietapersonalizata-rainzprotocol.jpg

Regimul alimentar urmat in Dieta Balerina este unul care se laudă a fi unul variat, consistent si hidratant, când de fapt, este unul extrem de resrtictiv atât din punct de vedere al produselor consumate cât și din punct de vedere al orelor de masă, Dieta Balerina presupunând ore fixe de masă și excluderea a foarte multe produse nutritive din mesele zilnice.

Dieta Balerina – un adevărat pericol pentru sănătate

Atât doctorii cât și nutriționiștii au luat o poziție fermă împotriva urmării Dietei Balerina, aceasta fiind un factor cu risc crescut de a periclita sănătatea. Dieta Balerina este strict interzisă persoanelor diabetice, celor care suferă de anemie, celor ce au afecțiuni renale sau avitaminoze.

Dieta recomandă consultarea  medicului înainte de a fi urmată, dar conform studiilor, doar 1% din cei ce intenționează să urmeze o cură drastică de slăbire apelează la sfatul medicului înainte de a începe. Astfel, problemele apar ulterior iar perioada de redresare și recuperare a organismului în urma carențelor provocate de această dietă este una suficient de lungă.

dieta-balerina-restrictiva-dieta=personalizata-rainz.jpg

Cum vă spuneam în repetate rânduri, este imposibil ca o dietă-minune cu program cadru să poată funcționa în toate cazurile, iar promisiunea unei  scăderi de peste 14 kilograme în doar două săptămâni este una irealizabilă, acestea fiind strict performanțele dietei obținute pe persoane supraponderale, acolo unde retenția de apă este eliminată.

Slăbire 100% garantată și sănătoasă

Atât femeile cât și bărbații care-și doresc o pierdere rapidă  în greutate trebuie să înțeleagă că acest lucru este realizabil, dar necesită o atenție deosebită și o calibrare a  factorilor ce conduc la acesta: alimentație, sport și suplimentație. Corpul trebuie să înregistreze pierderea în greutate ca pe un lucru natural, echilibrat, care să nu solicite în exces organele și care să-i confere forță și nutriție adecvate pentru a putea susține procesul.

Ce se recomandă?

Pentru persoanele care-și doresc o pierdere masivă în greutate există și programe de slăbire mult mai orientate spre rezultate și cu o eficiență sporită încă din primele 4-6 săptămâni. Diferența dintre aceste programe și Dieta Balerina este însă dată de raportul calitativ care se stabilește între  scop și persoană. Astfel, un program de slăbit care să includă o o dietă 100% personalizată și permanent monitorizată precum dieta RainzProtocol, este singura care poate fi luată în calcul.

De ce dieta Rainz?

Avantajele sunt extrem de simple:

  •       Dieta este concepută individual;
  •       Regimul este permanent monitorizat online de antrenorul personal;
  •       Dieta Rainz este ajutată și modificată în funcție de performațele obținute;
  •       Ți se permit și mici trișări din când în când, fără ca programul de slăbire să fie compromis;
  •       Dieta Rainz nu expune organismul nici unui pericol din punct de vedere al sănătății;
  •      Rezultatele obținute prin urmarea Dietei Personalizate Rainz sunt garantate 100%.
%d blogeri au apreciat: