Totul Despre Conceptul de Cheat Day

Câteodată oamenii nu înțeleg exact cum să trateze o zi de trișat (cheat day). Din acest motiv vă explicăm ce reprezintă conceptul acesta și ce efecte are asupra dietei voastre.

Majoritatea efectelor sunt benefice atât pe plan fizic, dar cât și pe psihic. Cu toate acestea, nu este bine să exagerați în momentele de pauză de la dietă.

Dacă o să reușiți să balansați cum trebuie această zi în raport cu dieta și programul de antrenament, o să vă simțiți cu adevărat satisfăcuți.

Efectul Mâncării de la Fast Food

Știm deja că mâncarea de la fast food nu este sănătoasă și te poate îngrășa foarte rău.

Dar care este totuși limita corpului nostru? În acest videoclip Tiberiu consumă mâncare de la fast food fără să meargă la sală timp de 30 de zile.

Cât credeți că s-a îngrășat?