+40724007006 Luni-Vineri 9:00-23:00

Hipotiroidismul și îngrășarea

Hipotiroidismul sau reducerea funcției glandei tiroide este o condiție frecvent asociată cu îngrășarea. De fapt, creșterea în greutate este unul dintre cele mai frecvente simptome ale hipotiroidismului, oamenii prezentându-se la medic din acest motiv, urmând ca boala să fie detectată ulterior în urma analizelor.

Gestionarea greutății dumneavoastră poate fi o sarcină dificilă dacă suferiți de hipotiroidism, care poate fi cauza unor multiple afecțiuni (tiroidita Hashimoto, cancerul tiroidian, îndepărtarea chirurgicală a tiroidei, deficiența de iod etc.).

Legătura dintre hipotiroidism și îngrășare

Hipotiroidismul a fost asociat de foarte mult timp cu îngrășarea. De asemenea, hipertiroidismul a fost corelat cu pierderea în greutate. Totuși, cauza biochimică exactă a acestei legături nu este complet clară, iar oamenii de știință pun la dispoziție mai multe mecanisme care ar putea produce îngrășare.

Cei doi hormoni importanți ai tiroidei, tiroxina (T4) și triiodotironina (T3), circulă în organism și afectează metabolismul, interacționând cu celulele grase, mușchii, ficatul, pancreasul și hipotalamusul. Hormonii tiroidieni ajută în mod normal organismul să descompună grăsimea și susțin ficatul și pancreasul să metabolizeze caloriile stocate pentru a fi utilizate ca energie. Acești hormoni ajută, de asemenea, musculatura pe măsură ce este folosită energia. Când hormonii tiroidieni circulă în cantități optime prin organism, hipotalamusul reglează secreția altor hormoni, realizându-se un echilibru perfect.

Toate aceste acțiuni pot fi întrerupte sau alterate atunci când hormonii tiroidieni sunt diminuați, apărând hipotiroidismul. Astfel, organismul devine lipsit de energie și începe să stocheze grăsimea. Trebuie știut că tratamentul afecțiunii de bază nu duce întotdeauna la scădere în greutate, chiar dacă valorile hormonilor tiroidieni revin la normal.

Simptome ale hipotiroidismului

Creșterea în greutate nu este singura modificare resimțită de organism în cazul hipotiroidismului. Astfel, hipotiroidismul mai poate produce:

  • Oboseală exagerată, epuizare, somnolență extremă;
  • Sensibilitate la temperaturi scăzute;
  • Pierderea apetitului alimentar;
  • Bradicardie sau încetinirea ritmului cu care bate inima;
  • Depresie, suferință, tristețe exagerată;
  • Gușă;
  • Căderea părului, fragilizarea unghiilor și uscarea pielii;
  • Constipație;
  • Dureri de mușchi și articulații (când apar neînsoțite de alte simptome pot imita artrita reumatoidă);
  • Tulburări ale menstruației, infertilitate;
  • Hipercolesterolemie.

Pierderea în greutate

Pierderea kilogramelor în plus poate fi o sarcină dificilă dacă aveți tiroidism. Multe persoane consideră că tratamentul medicamentos duce și la slăbire, dar acest lucru nu este valabil întotdeauna. Tratamentul este obligatoriu și poate ajuta la scăderea parțială în greutate, dar este nevoie de planificare, exerciții fizice, diete atente și odihnă suficientă.

Dieta optimă minimizează aportul de carbohidrați simpli și zaharuri și se concentrează asupra proteinelor slabe și a legumelor. De asemenea, trebuie o atenție sporită la alimentele care ar putea afecta funcția tiroidiană. Dacă doriți să urmați o dietă pentru slăbit și suferiți de hipotiroidism, nu este indicat să faceți acest lucru pe cont propriu. Se recomandă ca dieta să fie acordată de un specialist.

Activitatea fizică reprezintă un alt aspect important în pierderea kilogramelor în exces. Specialiștii recomandă ca persoanele sănătoase să realizeze săptămânal minim 150 de minute de exerciții moderate și doua sesiuni de exerciții pentru consolidarea musculaturii. Cu toate acestea, persoanele cu hipotiroidism necesită, de cele mai multe ori, depășirea acestor valori pentru a slăbi.

Somnul este, de asemenea, un element cheie. Deprivarea de somn este strâns legată cu creșterea în greutate, atât la persoanele sănătoase, cât și la cele cu hipotiroidism. Obținerea unui număr suficient de ore de somn (se recomandă 8-9 ore în cazul adulților) poate ajuta la prevenirea îngrășării.

Ce recomandăm?

Specialiștii Rainz recomandă cu căldura ca persoanele cu hipotiroidism să apeleze la serviciul Rainz Protocol pentru a slăbi. Împreună vom analiza situația și caracteristicile fiecărui client, astfel încât să putem oferi planuri alimentare și antrenamente personalizate. De asemenea, oferim monitorizare permanentă, pentru ca rezultatele să fie cele dorite.

Pentru mai multe detalii ne puteți contacta la numărul de telefon +40724007006, de luni până vineri (09:00 – 23:00).

Share Page

Close
%d blogeri au apreciat: