+40724007006 Luni-Vineri 9:00-23:00

Aminoacizii

Aminoacizii, un termen des întâlnit atât în domeniul medical cât și în cel sportiv, reprezintă „cărămizile” care stau la baza metabolismului organismului uman.

Fiind atât de importanți în buna funcționare a organismului nostru și având rol critic în procesele vitale (construirea proteinelor, sinteza hormonilor și neurotransmițătorilor), este normal să ne îndreptăm atenția către ei și să facem tot posibilul să menținem un nivel optim  al acestora.

Ce sunt de fapt aminoacizii

Aminoacizii sunt compuși organici formați din carbon, azot, hidrogen și oxigen. Rolul acestora este de a sintetiza peste 50.000 de proteine unice și peste 20.000 de enzime necesare unei vieți sănătoase. Pentru a obține această sinteză, corpul uman utilizează 20 de aminoacizi, clasificați ca esențiali și neesențiali.

Aminoacizii esențiali

Aminoacizii esențiali se regăsesc în număr de nouă  și pot fi preluați de organismul nostru doar prin alimentație.

Aminoacizii esențiali sunt și alocațiile recomandate zilnic pentru 1 kg de greutate corporală sunt următoarele:

  • Histidină: 14 mg
  • Izoleucină: 19 mg
  • Leucina: 42 mg
  • Lizină: 38 mg
  • Metionină: 19 mg
  • Fenilalanină : 33 mg
  • Treonină: 20 mg
  • Triptofan: 5 mg
  • Valină: 24 mg

Alimentele principale care furnizează aminoacizi esențiali sunt: carne, fructe, ouă și produse lactate. Totodată, soia, quinoa și hrișca sunt alimente naturale ce conțin tot cei nouă aminoacizi esențiali.

De asemenea, completarea necesarului zilnic se va face și prin suplimente alimentare recomandate de medici și specialiști.

Beneficiile aminoacizilor esențiali sunt de neegalat, aceștia având funcția de sinteză a proteinelor, de reparare a țesuturilor și de absorbție a nutrienților. De asemenea, aminoacizii esențiali ajută la păstrarea masei musculare, contribuie la performanța sportivă și îmbunătățesc calitatea somnului.

Aminoacizii neesențiali

Restul aminoacizilor, în număr de 11, sunt cei sintetizați de organism. Astfel, obligativitatea lor privind introducerea în dieta alimentară zilnică scade considerabil, medicii asigurându-ne că o alimentație completă cu aminoacizi esențiali este suficientă pentru ca organismul nostru să-i poată produce pe cei neesențiali.

Aminoacizii și activitatea sportivă

Așa cum spuneam mai devreme, aminoacizii dețin cel mai important rol în menținerea și consolidarea masei musculare. Din acest motiv, sportivii aleg întotdeauna o alimentație bogată în aminoacizi, respectiv o alimentație bogată în proteine care să le asigure performanța antrenamentelor și un corp bine lucrat.

Rainz Academy, prin programele individuale Rainz Protocol concepute de antrenori și specialiști în nutriție, recomandă atât o alimentație bogată în proteine, sursa principală de aminoacizi cât și o suplimentație corect administrată pentru a menține sănătatea  organismului în parametri normali.

Cel mai bun Program de slăbit acasă

Slăbitul și dorința de a ajunge la silueta ideală au ajuns să fie un stil de viață pentru mulți dintre noi. Din păcate însă, dinamica vieții de azi, supraaglomerarea, traficul sau condițiile, ne împiedică de multe ori să luăm măsurile necesare pentru a ajunge la sală sau la nutriționist.

De câte ori nu ai fi vrut să mergi la sală, dar nu te-ai încadrat din cauza aglomerației?

Răspunsul este în mod sigur de  foarte multe ori.

Cunoscând ritmul vieții și nevoile celor ce –și doresc să slăbească dar din păcate nu reușesc să aibă toate instrumentele necesare la îndemână, Rainz Academy a introdus singurul program de slăbit de acasă, RainzProtocol.

Program de slăbit de acasă?

Da, un program de slăbit dedicat persoanelor ocupate care au nevoie de flexibilitate și care pot alege să urmeze un program integrat  de slăbit chiar din confortul propriei case.

Ce înseamnă RainzProtocol?

RainzProtocol înseamnă aportul celor mai buni profesioniști, antrenori cu experiență ce  vor asigura consultanță, antrenament și monitorizare, focusându-se în mod special pe arderea grăsimilor și  dezvoltarea musculaturii, pe un plan de nutiție complet și pe consultanță privind suplimentația.   Și toate acestea cuprinse într-un unic program de slăbit de acasă.

Cum funcționează RainzProtocol?

program-slabit-acasa-rainz-protocol

Programul RainzProtocol este adaptat exclusiv metodei revoluționare de online training. Clientul va avea acces la întregul program prin intermediul aplicației instalate pe telefonul mobil. Accesul la informație și întreaga monitorizare este făcută de la distanță prin comunicare permanentă și prin brățările de fitness atașate abonamentelor.

Pot avea rezultate cu un program de slăbit de acasă?

Categoric, DA!

Spre surprinderea multor clienți, un program de slăbit de acasă garantează o performanță mult mai mare față de un program obișnuit de slăbire.

Woman eating fruits dessert with iPhone 4s in hands

RainzProtocol nu este doar un program de slăbit de acasă, el devine un mod de viață, un camarad de drum în lupta cu kilogramele în plus.

Care sunt beneficiile unui program de slăbit de acasă?

  • Flexibilitate – poți alege orele de antrenament în funcție de programul tău zilnic fără a fi nevoit să te încadrezi unui orarului de la sală;
  • Ai la dispoziția ta un antrenor personal NON STOP care-ți va acorda suportul permanent, 24h/ 24 h si vei simți că faci parte dintr-o echipă:
  • Ai nevoie de un minim de aparatură acasă;
  • Rainz Protocol include toate cele trei „ingrediente” necesare succesului tău – antrenament, dietă și suplimentație;
  • Informația furnizată clientului este suficientă și promptă;
  • Informația este concentrată în aplicația mobilă, astfel ca tu să găsești imediat ce te interesează;

programslabit-aplicatie -rainz-acasa

  • Lucrezi cu cei mai buni instructori de fitness din România și beneficiezi de întreaga lor experiență;
  • Prețul unui abonament lunar este de până cinci ori mai scăzut decât angajarea unui antrenor personal într-un program clasic de antrenament;
  • Câștigi timp și ore prețioase pentru antrenament;

Cea mai buna metoda de slabit

Persoanele care-și doresc o scădere în greutate au fost întotdeauna interesate să găsească cea mai bună metodă de slăbit. Căutările sunt grele, informațiile sunt multe iar zvonurile și mai multe.

Cu o adevărată industrie media dezvoltată în jurul conceputului de slăbire, stabilirea celei mai bune metode de slăbit devine una extrem de dificilă  chiar și pentru cei care au câteva cunoștințe în materie de fitness sau nutriție.

Dar știți de ce se întâmplă acest lucru? Pentru că nu există o  rețetă standard  care să poată defini cea mai performantă metodă de slăbit. Bagajul genetic, vârsta, mediul de viață, construcția corpului, stilul de viață, sedentarismul, alimentația și odihna sunt factorii principali care participă la asimilarea kilogramelor în plus și din fericire, tot ei sunt de bază atunci când vrem să revenim la o siluetă normală.

Am spus în repetate rânduri și vom susține cu tărie în continuare că singurele instrumente care ajută activ la scăderea în greutatea sunt DIETA și SPORTUL.

Acestea două, echilibrate în funcție de factorii enumerați mai sus, alcătuiesc cea mai bună metodă de slăbit adaptată fiecărui individ.

Tocmai datorită acestui fapt, niciun profesionist adevărat din industria fitnessului nu va afirma vreodată că deține secretul absolut asupra unei metode minune de slăbit. Totul este știință, analiză, motivație și efort.

Chiar dacă vedem adeseori bannere sau afișe care promovează cea mai bună metodă de slăbit, ceea ce trebuie să rețineți este că acestea se adresează celor care încă mai cred în poveștile nemuritoare.

Pe de altă parte, din cauza invaziei de așa-ziși instructori de fitness și nutriționiști apăruți peste noapte, există șanse foarte mari să primim îndrumări nepotrivite și să ținem diete care ne pot afecta sănătatea.

Rainz Academy a intrat pe piața de fitness din România și în industria de slăbit tocmai pentru a  informa, a educa și a oferi cele mai eficiente programe de slăbit, la cele mai înalte standarde și mai ales accesibile oricui.

Cu o echipă de antrenori profesioniști am reușit să obținem rezultate dovedite științific cu toți clienții de până acum, având grijă atât de condiția fizică a acestora cât și de menținerea sănătății lor.

După o experiență de peste 10 ani și o atenție la toate detaliile unui program de slăbire, putem spune cu încredere că cea mai bună metodă de slăbit este cea adaptată  clientului, nevoilor și disponibiltăților sale. De asemenea, ne-am dat seama că motivarea și susținerea permanentă este cheia succesului atunci când vine vorba de o transformare corporală completă și definitivă.

Așa a apărut sistemul integrat ONLINE TRAINING, ca fiind cea mai bună metodă de slăbit existentă la ora actuală, cu orientare exclusivă atât în zona de antrenament fizic cât și pe dieta atașată programului de exerciții.

Prin urmare, oricine năzuiește să găsească cea mai bună metodă de slăbit nu trebuie decât să lase această grijă în mâinile profesioniștilor din Online Training – Rainz Academy care vor alcătui pentru fiecare cele mai performante programe de slăbit și masă corporală  care vă vor transforma radical silueta.

 

 

 

Share Page

Close
%d blogeri au apreciat: