Există numeroase afirmații ce presupun că epoca modernă este cea în care a apărut culturismul. Cu toate acestea, trebuie știut că istoria culturismului își are rădăcinile cu mult înapoi în timp, încă din epocile oamenilor primitivi care doreau să dea dovadă de putere printr-un fizic puternic și tonifiat. Modernitatea pe care o are culturismul acum se bazează pe succesul și promovarea acestuia de-a lungul anilor.
Influența popoarelor de-a lungul a diferite epoci se poate observa cu ușurință privind imaginile vechilor spartani sau gladiatori romani. De asemenea, istoria culturismului poate fi urmărită și în regiunea Indiei, până în secolul al XI-lea. Bărbații din India ridicau greutăți de piatră numite Nals pentru a-și spori rezistența și starea de sănătate. De asemenea, anumite sculpturi egiptene fac referire la antrenamentele grele avute de acest popor pentru a dezvolta un corp musculos, atrăgător și impunător.
Culturismul de-a lungul timpului
În continuare sunt prezentate epocile importante din culturism, încă din cele mai vechi timpuri.
De la vechii greci până în 1800
Se consideră că cea mai veche înregistrare a culturismului este datată cu mult înainte de a fi un sport, încă din vremea vechilor greci. Grecii au văzut această activitate ca o modalitate de a utiliza sălile de gimnastică într-un nou mod și de a-și dezvolta și pregăti în mod controlat trupurile.
Chiar dacă în acest moment nu se foloseau metodele actuale ale culturismului, se consideră că acesta este începutul oficial. În anii următori (aproximativ 6 î.Hr.) au început să apară așa zise forme brute prin care se încerca dezvoltarea rezistenței și antrenarea fizicului. Odată cu trecerea timpului s-a creat chiar și un concept al fizicului ideal, iar până în secolul XI, ideile grecilor au ajuns și în cultura indiană. Din acest punct, antrenamentele de rezistență capătă forme mai moderne, apărând utilizarea greutăților pentru a mări masa și puterea musculară.
Evoluția culturismului din 1800 până în 1930
Începând cu 1800, bărbații începeau să participe la evenimente diverse, uneori chiar mici competiții, ce implicau tragerea sau împingerea unor care grele. De asemenea, un mod important prin care se putea etala puterea în acea perioadă consta în ridicarea animalelor de la sol. Aspectul fizic ideal al acestor bărbați se poate caracteriza printr-un abdomen masiv, proeminent, cu membre foarte groase și mari.
Din acest moment și până la începutul secolului XX, publicul a devenit din ce în ce mai interesat de urmărirea unor bărbați puternici ce încercau să se ridice între ei. Chiar dacă nu era o competiție propriu-zisă, această activitate este considerată ca fiind precursoare evenimentelor ce au urmat în anii 1930-1960.
Anii 1930-1960
Lumea occidentală devine din anul 1930 din ce în ce mai interesată de modernizarea culturismului. Astfel, se construiesc numeroase săli de sport și locuri special concepute pentru antrenamente. De asemenea, este din ce în ce mai deasă utilizarea oglinzilor atunci când se fac diferite exerciții.
Tot în această perioadă, mai exact în 1939, au fost stabilite cele mai vechi pietre de temelie pentru competițiile de culturism, în curând apărând primele evenimente oficiale. În plus, sunt stabilite noi standarde din punct de vedere al aspectului fizic, Steve Reeves și Clancy Ross fiind două modele în domeniu.
Evenimentele din culturism continuă să avanseze de-a lungul anilor, iar în cele din urmă, în perioada 1950-1960 au loc adevărate concursuri de culturism la scară largă. Alte două nume se fac remarcate în această perioadă, adică Bob Hoffman și Joe Weider. Aceste două legende din culturism au intrat în istorie și datorită perspectivelor și abordărilor opuse față de acest sport. Ambii sportivi au dezvoltat afaceri în sfera fitness-ului, iar concurența rigidă dintre ei s-a bazat pe păreri diferite cu privire la echipamentul ce trebuia folosit în competițiile oficiale.
Perioada 1960-1970
Joe Weider a dorit realizarea unei competiții importante care să ducă noțiunea de culturism la un alt nivel. Astfel a luat naștere concursul Mr. Olympia, în care erau necesare anumite aptitudini pentru a putea lua parte.
Prima ediție a concursului a avut loc la data de 18 septembrie 1965, iar Larry Scott a câștigat titlul. Larry Scott era deja cunoscut pentru alte titluri avute, precum Mr. America, Mr. World și Mr. Universe. Mr. Olympia este un concurs încă de actualitate, fiind poate cel mai popular din domeniu. De asemenea, printre câștigătorii acestui concurs se regăsesc și nume cunoscute la nivel mondial, precum Sergio Oliva sau Arnold Schwarzenegger.
Perioada 1980-1990
Această perioadă îl are drept reprezentant pe Lee Haney, unul dintre cei mai populari culturiști din anii ’80. Acesta a reușit să realizeze o serie de 8 titluri consecutive ca Mr. Olympia, depășindu-l chiar și pe Arnold Schwarzenegger.
Lee Haney a venit cu un stil de prezentare proaspăt și unic, iar realizările sale au inaugurat o nouă eră. Acesta a fost primul culturist care a atins un nivel foarte ridicat de masă musculară comparativ cu alți concurenți din acea perioadă. Antrenamentele sale erau bazate pe exerciții de scurtă durată, dar de intensitate ridicată.
Anii 1990-2000
În perioada anilor ’90 s-a făcut remarcat un nou culturist important, Dorian Yates. Acesta a reușit să câștige 6 titluri consecutive la concursul Mr. Olympia și a stabilit noi standarde în mărime. Acesta cântărea aproape 115 kilograme, combinând niveluri ridicate ale musculaturii cu niveluri foarte reduse de grăsimi. De asemenea, dimensiunile lui impresionante făceau ca ceilalți culturiști să pară foarte mici.
Un nou personaj important a apărut pe scena culturismului la sfârșitul anilor ’90. Acesta este Ronnie Coleman, un sportiv profesionist ce a reușit să dețină 8 titluri consecutive la concursul Mr. Olympia (1998-2006). Acesta avea o metodă destul de diferită de a lucra, preferând să folosească mai mult greutăți libere în locul aparatelor. Coleman a pregătit calea către culturismul modern, așa cum îl cunoaștem astăzi.
Culturismul modern
Perioada modernă duce la o creștere foarte mare a popularității culturismului. Astfel, există foarte multe persoane ce încearcă să se integreze în acest domeniu. Jay Cutler și Phil Heath reprezintă doar câteva nume importante din culturismul modern, ambii câștigători ai Mr. Olympia.
De asemenea, accesul la informație este mult mai ușor în zilele noastre. Multe persoane apelează la internet pentru a afla care sunt cele mai bune exerciții și cum trebuie realizate corect. De asemenea, nutriția și dieta reprezintă un alt aspect pe care se pune accent în zilele noastre, iar influența digitală are și aici de spus un cuvânt important.
Rainz Protocol
Rainz Academy patrunde în mediul online, iar utilizatorii pot fi ajutați să obțină corpurile mult visate chiar și de la distanță. Specialiștii noștri pun la dispoziție pentru acest lucru sistemul Rainz Protocol, acesta cuprinzând diete personalizate și antrenamente special concepute pentru a dezvolta masa musculară.
Dacă doriți să aveți un corp impunător și atrăgător, nu ezitați să ne contactați. Avem numeroși clienți mulțumiți ce reprezintă garanția calității noastre. De ce să nu deveniți unul dintre aceștia?
