+40724007006 Luni-Vineri 9:00-23:00

Dieta Dukan – un adevărat dușman pentru sănătate

Dieta Dukan este una dintre cele mai cunoscute și mai încercate diete de slăbire existente la ora actuală. Această dietă a apărut cu peste 40 de ani în urmă, iar creatorul acesteia Dr Pierre Dukan a structurat un plan de slăbire format din patru faze, două dedicate pierderii în greutate și două dedicate menținerii rezultatelor și stabilizării metabolismului.

Dieta Dukan pare la o primă vedere una ușoară și permisivă, mai ales că se bazează pe consumul a 100 acceptate, 68 proteine animale si 32 legume, fără a avea nicio restricție privind cantitatea consumată.

Dieta Dukan nu este o dietă ușor de urmat

Așa cum spuneam și mai sus, dieta permite consumul a 100 de alimente în cantitate  nelimitată. Ce este însă de precizat este că această dietă nu este deloc una permisivă și în niciun caz variată, omul modern fiind obișnuit cu un regim diversificat  în care consumă minim 500 de produse diferite pe lună.  Este drept că urmând Dieta Dukan, foamea nu va fi resimțită, dar aceasta va deveni ulterior doar un amănunt.

Protein diet: raw products on the wooden backgroundPe de altă parte privită, dieta Dukan are un adevărat algoritm care calculează  durata acesteia în funcție de numărul de kilograme pierdut.

Ce riscuri presupune Dieta Dukan

Dieta Dukan este un o metodă de slăbire extrem de controversată în rândul nutriționiștilor, medicilor și cercetătorilor, ea reprezentând un adevărat pericol pentru sănătate.

Dieta Dukan înseamnă în primul rând deficiențe nutritive, prin faptul că se bazează preponderent pe consumul de proteine animale. Astfel, organismul este privat de nutrienții esențiali care-i asigură sănătatea și buna funcționare a organelor.

Pe lângă deficiențele nutritive, consumul exagerat de proteină animală determină creșterea nivelului de colesterol, epuizarea fizică, stare de oboseală, modificări de dispoziție, dureri de cap, constipație, respirație neplăcută, gust metalic și un miros puternic urinei.  Dieta Dukan s-a făcut în repetate rânduri vinovată de instalarea gutei, boală care afectează în timp toate organele.

Dieta Dukan poate declanșa îngrășarea

Nu este un mit urban. Dita Dukan este astfel concepută încât să ofere rezultate numai în cazul în care este urmată până la final. Stagnarea regimului în derulare, mai ales ăn primele faze, va declanșa reacumulraea kilogramelor pierdute și poate și câteva în plus. Așadar, pentru cei ce nu au experiență și nu sunt obișnuiți cu regimurile stricte,  Dieta Dukan poate deveni un adevărat dușman în lupta cu kilogramele.

Ce se recomandă?

Pentru persoanele care-și doresc o pierdere masivă în greutate există și programe de slăbire mult mai orientate spre rezultate și cu o eficiență sporită încă din primele 4-6 săptămâni. Diferența dintre aceste programe și dieta Dukan este însă dată de raportul calitativ care se stabilește între  scop și persoană. Astfel, un program de slăbit care să includă o o dietă 100% personalizată și permanent monitorizată precum dieta RainzProtocol, este singura care poate fi luată în calcul.

De ce dieta Rainz?

Avantajele sunt extrem de simple:

  •       Dieta este concepută individual;
  •       Regimul este permanent monitorizat online de antrenorul personal;
  •       Dieta Rainz este ajutată și modificată în funcție de performațele obținute;
  •       Ți se permit și mici trișări din când în când, fără ca programul de slăbire să fie compromis;
  •       Dieta Rainz nu expune organismul nici unui pericol din punct de vedere al sănătății;
  •      Rezultatele obținute prin urmarea Dietei Personalizate Rainz sunt garantate 100%.

Masa Musculara – Partea a 4-a: Masuri de Protectie

Masa Musculara – Partea a 4-a: Masuri de Protectie

 

In video-ul de mai sus va prezentam cateva masuri de protectie importante pentru a nu va accidenta in sala de fitness atunci cand va faceti antrenamentul pentru masa musculara.

Centura, chingile fitness, manusile fitness sunt cateva obiecte care ne pot salva din situatii limita in timpul antrenamentului.

Avand in vedere ca vrem sa aratam bine, sa avem muschi bine definiti trebuie sa tinem cont si de sanatatea noastra atunci cand intram intr-o sala de fitness.

Dieta sanatoasa de la Rainz Academy?

Vrei sa slabesti si esti in cautarea dietei perfecte ? Poti sa incetezi cautarile, pentru ca Rainz Academy iti pune la dispozitie o dieta sanatoasa, cu ajutorul careia poti uita de grija kilogramelor nedorite. Dieta noastra este conceputa cu un singur scop, sa te ajute sa slabesti indiferent de cat esti de ocupat, de obiceiurile alimentare pe care le ai sau de numarul kilogramelor pe care doresti sa le elimini.

Ca parte a sistemului inovativ de slabit RainzProtocol, dieta sanatoasa de la Rainz Academy este una personalizata nevoilor fiecarui client in parte. Exista trei tipuri de diete Rainz, respectiv Elementum, Addeptio si Imperiosus, iar fiecare dintre acestea se adapteaza propriului tau stil de viata si necesitatilor organismului tau. Pentru noi nu are importanta cat de ocupat esti, programul de masa si numarul meselor consumate pe zi. Noi suntem aici pentru a ne adapta stilului tau de viata si a te ajuta sa iti indeplinesti obiectivul, fie ca iti doresti sa slabesti, fie sa iti maresti masa musculara, iar cu dieta noastra sanatoasa, acest lucru este posibil.

Cu Rainz Academy, beneficiezi de antrenor personal online si nutritionist in acelasi timp!

Rainz Academy nu iti pune la dispozitie o dieta si atat! Prin aplicatia noastra online Rainz Fitness Academy, beneficiezi de un plan de nutritie complet, care se schimba la cateva saptamani sau atunci cand ai ajuns in stadiul de platou, pentru a favoriza stimularea procesului de ardere a grasimilor.

Prin intermediul aplicatiei, ne asiguram ca stii in fiecare moment ce ai de facut si ai la indemana toate informatiile de care ai nevoie. In plus, noi iti putem monitoriza activitatea, atat in ceea ce priveste alimentele si caloriile consumate, cat si antrenamentele si valorile corporale. Astfel, vom sti in fiecare moment al curei tale tot ce este mai important cu privire la evolutia ta si la stadiul in care te afli cu eliminarea kilogramelor nedorite sau cresterea masei musculare.

Imbinam o dieta sanatoasa cu antrenament si suplimentatie, pentru o reusita sigura !

Selection of healthy food on rustic wooden background

Ne dorim ce este mai bine pentru tine si tocmai de aceea iti oferim un program complex de slabit, care are o experienta de un deceniu in sustinerea unei slabiri sanatoase si echilibrate. Pentru a ne asigura de reusita fiecarei persoane in parte, sistemul nostru de slabit Rainz Protocol imbina dieta sanatoasa cu un antrenament corespunzator si o alimentatie sanatoasa.

Tratam cu seriozitate toate aceste trei elemente esentiale ale unui program avansat de slabit, care va permit sa va bucurati de rezultate garantate pe termen lung. Dieta sanatoasa de la Rainz Academy va deveni un stil de viata cu care te vei obisnui, care te va ajuta sa te mentii in forma si sa fii sanatos.

Slabitul este mult mai distractiv cu antrenorii online Rainz Academy, iar pentru a ne asigura ca iti mentinem interesul pe toata durata in care lucrezi cu noi, iti venim in intampinare cu premii si concursuri atractive, pentru a-ti premia performantele de fiecare data cand avem ocazia.

Odata ce vei intra in tabara noastra, Tabara Rainz, vei observa ca dieta sanatoasa pe care o oferim nu este o simpla dieta, ci o parte a unui intreg – Rainz Protocol – care abordeaza cu succes una dintre cele mai frecvente probleme cu care se confrunta omul modern – surplusul de greutate, care aduce cu sine o serie de complicatii medicale de nedorit.

Asadar, te invitam sa te alaturi clientilor nostri fericiti si sa slabesti impreuna cu noi, urmand o dieta sanatoasa si un antrenament fizic « infricosator » pentru muschi tai, la care sa adaugi cele mai bune suplimente, pentru a actiona eficient impotriva grasimii corporale.

Lupta alaturi de noi pentru un echilibru ponderal si o forma fizica de invidiat!

Share Page

Close
%d blogeri au apreciat: