+40724007006 Luni-Vineri 9:00-23:00

Pastilele de slăbit – de ce NU?

Persoanele care doresc să slăbească pot încerca numeroase metode pentru acest lucru, printre care și pastilele de slăbit. Există multe reclame ce promovează diete și antrenamente inutile, dar excepție nu fac nici pastilele. Astfel, se afirmă că anumite pastile pot ajuta o persoană să piardă în greutate, fie în mod individual, fie în combinație cu alte metode.

Cum funcționează pastilele de slăbit?

Există multe tipuri ale pastilelor de slăbit, iar cele mai multe susțin că pot ajuta la pierderea unui număr mare de kilograme în timp scurt. Totuși, trebuie știut că unele dintre aceste afirmații sunt false sau se bazează pe studii foarte sumare. Pastilele de slăbit funcționează pe unul sau mai multe dintre următoarele mecanisme:

  • Reducerea poftei de mâncare – prin oferirea senzației de sațietate se încearcă oprirea consumului de alimente și implicit reducerea numărului de calorii ingerate;
  • Reducerea absorbției de nutrienți – unele pastile de slăbit blochează absorbția grăsimilor, reducând astfel aportul de calorii;
  • Creșterea arderilor – prin acest lucru se încearcă arderea mai rapidă a caloriilor.

Acestea sunt principalele mecanisme prin care pot funcționa pastilele de slăbit. Există numeroase variante ale acestora, iar fiecare se bazează pe propriul mod de acțiune. În continuare sunt prezentate câteva dintre cele mai frecvente pastile de slăbit, modul de acțiune, dar și efectele secundare asociate.

Pastilele de slăbit și efectele lor secundare

  • Extractul de Garcinia Cambogia

Aceste pastile au devenit foarte populare după ce au fost prezentate în cadrul unei emisiuni televizate. Ele au ca ingredient activ acidul hidroxicitric și funcționează, conform studiilor pe animale, prin inhibarea unor enzime ce produc grăsimi în organism. De asemenea, acest extract poate crește nivelul de serotonină, reducând astfel poftele.

Studiile de specialitate au încercat să dovedească eficacitatea acestor pastile, dar s-a observat doar o scădere ponderală modestă sau chiar inexistentă. În plus, au fost acuzate simptome digestive ușoare în cazul persoanelor care au consumat acest extract.

  • Hydroxycut

Aceste pastile de slăbit sunt create de peste 10 ani, iar în prezent sunt printre cele mai populare din întreaga lume. Susținătorii acestora afirmă că se pot pierde chiar și 10 kilograme în 3 luni cu ajutorul substanțelor din aceste pastile (cofeină și alte extracte din plante).

Trebuie cunoscut faptul că nu există un număr suficient de studii care să susțină aceste pastile. De asemenea, nu există date privind eficacitatea pe termen lung, fiind necesare mai multe cercetări. În schimb, s-a constatat că pot exista simptome neplăcute, precum anxietate, tremor, diaree, greață și iritabilitate.

  • Orlistat/Xenical

Orlistat este un produs farmaceutic ce funcționează prin inhibarea degradării grăsimilor în intestin. În acest mod, caloriile din grăsimi nu mai sunt asimilate de organism. Trebuie cunoscut că acest medicament este folosit de persoanele obeze și poate fi însoțit de numeroase efecte secundare, precum diaree, flatulență și dureri abdominale. De asemenea, acest medicament poate duce la deficit de vitamine liposolubile, precum A, D, E și K.

  • Cetona din zmeură

Cetonele din zmeură reprezintă substanțe ce le oferă acestor fructe mirosul caracteristic. O versiune sintetică a acestor cetone este vândută sub formă de pastile pentru slăbit. Conform studiilor pe șobolani, ele au ca efect descompunerea rapidă a grăsimilor și creșterea adiponectinei, un hormon corelat cu pierderea kilogramelor.

Trebuie cunoscut faptul că nu există studii realizate pe oameni, ci doar pe șobolani. Aceste studii au fost realizate utilizând doze masive de cetone, obținând astfel efectele dorite. În cazul în care se utilizează cantități mai mici, efectele sunt nule, obținându-se doar un miros de zmeură al cobaiului respectiv.

  • Glucomannan

Glucomannanul este un tip de fibră găsită în rădăcinile de konjac. Acesta absoarbe apa și se transformă în gel, oferind o senzație de sațietate. În acest caz persoana ce îl folosește nu mai mănâncă atât de mult ca de obicei. Totuși trebuie știut că aceste pastile pentru slăbit trebuie luate cu 30 de minute înainte de masă cu un pahar plin de apă.

Conform cercetărilor, aceste pastile sunt mai eficiente decât cele prezentate anterior, dar sunt însoțite de anumite riscuri. De exemplu, Glucomannanul poate interfera cu numeroase medicamente orale și poate provoca balonare, flatulență și diaree.

Ce recomandăm?

Anterior au fost prezentate câteva dintre pastilele de slăbit populare, dar trebuie știut că există o varietate mult mai largă. Noi nu recomandăm consumul acestora, deoarece multe dintre ele nu duc la efectele dorite sau dacă o fac sunt însoțite de numeroase riscuri. De asemenea, efectele pe care aceste pastile le au pot fi obținute în mod mult mai sănătos, prin adoptarea unui stil de viață sănătos ce cuprinde o dietă echilibrată și exerciții fizice.

Rainz Protocol reprezintă o metodă sănătoasă și foarte eficientă ce vă poate ajuta să slăbiți și să obțineți corpul dorit. Rainz Protocol cuprinde diete personalizate lipsite de efecte adverse și care se bazează pe cercetări științifice numeroase. De asemenea, oferim antrenamente ce vă vor ajuta să ardeți mai rapid caloriile și să vă tonifiați corpul. Toate acestea sunt realizate sub monitorizarea atentă a specialiștilor noștri, astfel încât rezultatele să fie cele dorite.

Despre pastilele de slăbit rapid

pastila_de_slabit

În lupta cu kilogramele în plus trebuie să avem grijă de mai multe aspecte, cum ar fi alimentația, sportul și suplimentele alimentare. În privința suplimentelor, pe lângă multivitaminele și mineralele care ne ajută să combatem eventualele carențe, putem apela și la pastile de slăbit. Totuși, este necesar să avem destul informații înainte de a achiziționa un produs sau putem apela la recomandări de la specialiști.

Chiar dacă sunt destul de controversate în domeniul sănătate-sport, haideți să vedem care ar fi niște criterii de selecțieși instrucțiuni de care trebuie să ținem cont:

Alegerea unui produs natural vs artificial

Este foarte importantă alegerea unor suplimente cu ingrediente sigure, bine cunoscute, pentru a nu cauza dereglări hormonale. Suplimentele naturiste sunt de preferat întotdeauna, chiar dacă efectele poate nu sunt atât de rapide ca în cazul celor artificiale. Verifică lista de ingrediente si compoziția chimică a pastilelor respective. Astfel, dacă știi ce dozaj au poți decide sunt suficiente pentru tine, special dacă deja ai folosit diverse suplimente de slăbit în trecut. Cele mai folosite ingrediente naturale care și-au și demonstrat eficacitatea în multiple rânduri sunt ceaiul verde, scorțișoara, cafeina (care este și ușor termogenă), ceaiul negru, anghinarele sau garcinia cambodia.

Nu uita că trebuie să ai o alimentație cât mai echilibrată

Pastilele de slăbit nu sunt magice si te slăbesc chiar dacă nu depui vreun efort să faci mișcare sau nu încerci să ai o alimentație cât mai sănătoasă. Ele trebuie considerate adjuvante în lupta pe care o duci, iar de aceea sunt recomandate suplimentele de slăbit care ard grăsimile sau grăbesc proceselor metabolice.

În plus, ai grijă să iei și suplimente alimentare care să te ajute să te menții sănătos în timpul acestei schimbări a dietei și a stilului de viață.

pastile-de-slabit-1024x538

Respectă indicațiile primite

Fiecare tip de supliment trebuie administrat în funcție de informațiile de pe prospect pentru a evita neplăcerile și a putea sesiza efectele și avantajele lor. De asemenea, ține minte că în general curele cu suplimente nu se vor ține mai mult de 3 luni, decât la recomandarea unui specialist.

Alege un produs cu recomandări sau brand de încredere

Sunt sute de produse de slăbit pe piață, fiecare promițând același lucru, astfel că este destul de greu să decizi. În lipsa unei recomandări directe a medicului sau antrenorului personal, verifică recenziile online a celor care au testat pastilele respective. Dacă produsul e nou, ai grijă să fie un brand de încredere, de preferat de câțiva ani buni pe piață și cu recomandări bune pentru produsele lor anterioare.

Alege produsul potrivit în funcție de nevoile tale

Suplimentele ajutătoare pentru scăderea în greutate sau centrimetri se pot încadra în câteva categorii: supresoare de apetit, suplimente de slăbit sau inhibatori de absorbție pentru grăsime. Este foarte important să alegi ce ai nevoie în funcție de indicele tău corporal, în mod special câteva kilograme trebuie să dai jos. În plus, dacă știi că una din problemele care te împiedică să slăbești este o foame excesivă sau mâncatul compulsiv, suplimentele care suprimă apetitul sunt de un real folos.

Consultă-te cu medicul tău

În special dacă știi că suferi de anumite afecțiuni și urmezi un tratament medicamentos este necesar să te consulți cu medicul tău curant pentru a stabili dacă suplimentele pe care vrei să le iei sunt sigure și nu interferează cu medicamentele pe care le iei. De asemenea, verifică foarte atent prospectul în cazul în care ești însărcinată sau alăptezi. Sunt destul de multe suplimente nerecomandate în acest caz, sau dacă ai sub 18 ani. Sănătatea este întotdeauna pe primul loc!

Share Page

Close
%d blogeri au apreciat: