+40724007006 Luni-Vineri 9:00-23:00

Dieta Rapidă – spunem categoric NU

Des întâlnită în rândul celor ce-și doresc să scape de kilogramele acumulate în plus, dieta rapidă reprezintă cea mai înșelătoare modalitate de a-și păcăli corpul și mai ales mintea că vei reuși să ajungi la acea greutate pe care tu o consideri ideală.

Nimic mai FALS! 

Ceea ce avem de reținut este că organismul nostru nu este un robot căruia îi putem da comenzi și pe care-l putem supune oricărui experiment nutrițional fără ca acest lucru să nu aibă efecte negative.

Discutam într-un articol anterior faptul că surplusul de kilograme apare întotdeauna pe parcursul unei perioade mai lungi de timp, din cauza alimentației, a stilului de viață, a programului de lucru și activității fizice. Astfel, corpul nostru este deja obișnuit cu acest ritm iar activitatea sa este concentrată pe menținerea acestei zone de confort.

Organismul nostru, la fel ca si psihicul, are nevoie de o perioadă de timp necesară pentru a se adapta unui nou regim de viață, în caz contrar de va revolta  prin stări de rău, amețeli și dureri de cap sau va bloca procesul de slăbire.

Și cum orice dietă rapidă nu poate fi decât una drastică ce va priva organismul de sursele nutritive esențiale, niciun specialist în fitness sau nutriție nu va recomandă urmarea unei astfel de diete.

De ce să spunem NU dietei rapide

  • Pentru că ne periclităm sănătatea
  • Urmarea dietei va fi una dificilă
  • Corpul nostru nu va înțelege de ce-l supunem acestei schimbări și va considera că este în pericol
  • Starea de bine va fi afectată astfel apărând frustrarea, poftele, angoasele.
  • Efectul yo-yo va apărea inevitabil și după finalizarea dietei vom acumula și mai multe kilograme în plus.

RaizProtocol vs Dieta Rapidă

Rainz Protocol este un sistem nou pe piața din Romania, creat special pentru cei ce au nevoie să slăbească, fără a a uita însă de principiile de bază care stau la baza sănătății noastre.

Astfel, se îmbină atât forme diversificate de alimentație adaptate individual care care sa optimizeze maxim rezultatele cât si programe de exerciții care să facă dintr-un program de slăbire un stil de viață ușor de însușit organismului nostru. De asemenea, este singurul program de slăbire care tine cont si de eficienta, iar rezultatele sunt de-a dreptul miraculoase. 10 Kilograme slăbite sănătos în doar 4 săptămâni, 15 kilograme în 2 luni sunt doar câteva dintre exemplele noastre pe care le puteți găsi aici.

Dacă vă doriți o siluetă de invidiat și pe termen lung, o piele frumoasă, radiantă și fără vergeturi, spuneți NU dietei rapide!

Electrostimularea – de ce NU?

Electrostimularea sau stimularea musculară electrică reprezintă o metodă prin care se încearcă prevenirea atrofiei musculare. Potrivit specialiștilor, această tehnologie oferă impulsuri electrice mușchilor prin electrozi plasați direct pe piele pentru a realiza diferite terapii fizice de recuperare.

În ultimii ani, diferite companii au început să comercializeze dispozitive de electrostimulare pentru scopuri estetice, susținând că, prin contracția artificială a mușchilor se imită antrenamentele fizice. De asemenea, se promite că electrostimularea va duce la rezultate uimitoare în ceea ce privește slăbitul. Cu toate acestea, electrostimularea s-a dovedit a fi ineficientă în ceea ce privește pierderea în greutate sau tonifierea musculară. Mai multe detalii puteți citi în continuarea articolului.

Ce presupune electrostimularea?

Mușchii ard calorii în timpul activității fizice, iar cu cât mai intensă este activitatea, cu atât mai multe calorii sunt arse. Pe acest principiu funcționează și dispozitivele de electrostimulare. Aceste dispozitive trimit impulsuri electrice prin intermediul unor plăcuțe conductive plasate în diferite zone ale corpului, iar mușchii răspund prin contracții.

Unul dintre cele mai populare tipuri de produse de slăbit pe bază de electrostimulare sunt centurile abdominale, acestea conducând electricitatea către musculatura abdomenului. Aceste produse pretind arderea rapidă a grăsimii abdominale, dar și formarea unui abdomen de invidiat fără a realiza exerciții fizice. Trebuie cunoscut faptul că există numeroase plângeri împotriva producătorilor de astfel de centuri, citând diverse afirmații false cu privire la efectele lor benefice. Aceste afirmații promiteau eliminarea celulitei, slăbirea unui anumit număr de kilograme, evidențierea musculaturii abdominale sau micșorarea abdomenului.

Electrostimularea nu se realizează doar în regiunea abdominală, dar efectele sunt nule, indiferent de zona în care s-a dorit a se face transformare.

De ce NU?

Cercetătorii din domeniu și-au exprimat îngrijorarea față de toate dispozitivele de electrostimulare. Potrivit acestora, nici unul dintre aceste dispozitive nu sunt aprobate și avizate pentru pierderea în greutate sau reducerea circumferinței taliei. De asemenea, s-au emis avertizări cu privire la faptul că aceste dispozitive pot produce:

  • Șocuri electrice;
  • Arsuri;
  • Echimoze;
  • Iritații ale pielii;
  • Dureri
  • Cicatrici (foarte rar).

Totuși, cel mai mare punct negativ cu privire la electrostimulare constă în faptul că nu este utilă în pierderea greutății, a celulitei, a grăsimii și a centimetrilor suplimentari. Astfel, nu există schimbări semnificative în aspectul fizic fără a avea o alimentație adecvată și suficient exercițiu fizic.

Recomandări

Specialiștii Rainz Academy nu recomandă electrostimularea. Această tehnică nu face decât să ducă la pierderea banilor, nu a greutății. De asemenea, tot acest proces nu are drept rezultat modificările dorite. Astfel, venim în sprijinul persoanelor ce doresc să slăbească și să obțină un corp tonifiat, punând la dispoziție Rainz Protocol.

Rainz Protocol reprezintă cel mai avansat și eficient sistem prin care puteți pierde kilogramele în plus fără a suferi diferite efecte secundare. Efectele acestui program se bazează pe numeroase cercetări științifice, deoarece ne dorim ca efectele sale să fie cât mai sănătoase și lipsite de riscuri. Astfel, Rainz Protocol cuprinde diete personalizate în funcție de caracteristicile individuale ale clienților, dar și antrenamente fizice optimizate constant. Antrenamentele noastre sunt diferite de fiecare dată, iar corpul nu se va obișnui cu ele, deci nu există riscul de eșec.

Pe tot parcursul sistemului Rainz Protocol clientul este monitorizat, astfel încât orice greșeală potențială să fie corectate. Prin această metodă, noi garantăm că rezultatele vor fi cele dorite de dumneavoastră. Drept dovadă a seriozității și eficacității acestui program stau numeroșii clienți mulțumiți.

Pastilele de slăbit – de ce NU?

Persoanele care doresc să slăbească pot încerca numeroase metode pentru acest lucru, printre care și pastilele de slăbit. Există multe reclame ce promovează diete și antrenamente inutile, dar excepție nu fac nici pastilele. Astfel, se afirmă că anumite pastile pot ajuta o persoană să piardă în greutate, fie în mod individual, fie în combinație cu alte metode.

Cum funcționează pastilele de slăbit?

Există multe tipuri ale pastilelor de slăbit, iar cele mai multe susțin că pot ajuta la pierderea unui număr mare de kilograme în timp scurt. Totuși, trebuie știut că unele dintre aceste afirmații sunt false sau se bazează pe studii foarte sumare. Pastilele de slăbit funcționează pe unul sau mai multe dintre următoarele mecanisme:

  • Reducerea poftei de mâncare – prin oferirea senzației de sațietate se încearcă oprirea consumului de alimente și implicit reducerea numărului de calorii ingerate;
  • Reducerea absorbției de nutrienți – unele pastile de slăbit blochează absorbția grăsimilor, reducând astfel aportul de calorii;
  • Creșterea arderilor – prin acest lucru se încearcă arderea mai rapidă a caloriilor.

Acestea sunt principalele mecanisme prin care pot funcționa pastilele de slăbit. Există numeroase variante ale acestora, iar fiecare se bazează pe propriul mod de acțiune. În continuare sunt prezentate câteva dintre cele mai frecvente pastile de slăbit, modul de acțiune, dar și efectele secundare asociate.

Pastilele de slăbit și efectele lor secundare

  • Extractul de Garcinia Cambogia

Aceste pastile au devenit foarte populare după ce au fost prezentate în cadrul unei emisiuni televizate. Ele au ca ingredient activ acidul hidroxicitric și funcționează, conform studiilor pe animale, prin inhibarea unor enzime ce produc grăsimi în organism. De asemenea, acest extract poate crește nivelul de serotonină, reducând astfel poftele.

Studiile de specialitate au încercat să dovedească eficacitatea acestor pastile, dar s-a observat doar o scădere ponderală modestă sau chiar inexistentă. În plus, au fost acuzate simptome digestive ușoare în cazul persoanelor care au consumat acest extract.

  • Hydroxycut

Aceste pastile de slăbit sunt create de peste 10 ani, iar în prezent sunt printre cele mai populare din întreaga lume. Susținătorii acestora afirmă că se pot pierde chiar și 10 kilograme în 3 luni cu ajutorul substanțelor din aceste pastile (cofeină și alte extracte din plante).

Trebuie cunoscut faptul că nu există un număr suficient de studii care să susțină aceste pastile. De asemenea, nu există date privind eficacitatea pe termen lung, fiind necesare mai multe cercetări. În schimb, s-a constatat că pot exista simptome neplăcute, precum anxietate, tremor, diaree, greață și iritabilitate.

  • Orlistat/Xenical

Orlistat este un produs farmaceutic ce funcționează prin inhibarea degradării grăsimilor în intestin. În acest mod, caloriile din grăsimi nu mai sunt asimilate de organism. Trebuie cunoscut că acest medicament este folosit de persoanele obeze și poate fi însoțit de numeroase efecte secundare, precum diaree, flatulență și dureri abdominale. De asemenea, acest medicament poate duce la deficit de vitamine liposolubile, precum A, D, E și K.

  • Cetona din zmeură

Cetonele din zmeură reprezintă substanțe ce le oferă acestor fructe mirosul caracteristic. O versiune sintetică a acestor cetone este vândută sub formă de pastile pentru slăbit. Conform studiilor pe șobolani, ele au ca efect descompunerea rapidă a grăsimilor și creșterea adiponectinei, un hormon corelat cu pierderea kilogramelor.

Trebuie cunoscut faptul că nu există studii realizate pe oameni, ci doar pe șobolani. Aceste studii au fost realizate utilizând doze masive de cetone, obținând astfel efectele dorite. În cazul în care se utilizează cantități mai mici, efectele sunt nule, obținându-se doar un miros de zmeură al cobaiului respectiv.

  • Glucomannan

Glucomannanul este un tip de fibră găsită în rădăcinile de konjac. Acesta absoarbe apa și se transformă în gel, oferind o senzație de sațietate. În acest caz persoana ce îl folosește nu mai mănâncă atât de mult ca de obicei. Totuși trebuie știut că aceste pastile pentru slăbit trebuie luate cu 30 de minute înainte de masă cu un pahar plin de apă.

Conform cercetărilor, aceste pastile sunt mai eficiente decât cele prezentate anterior, dar sunt însoțite de anumite riscuri. De exemplu, Glucomannanul poate interfera cu numeroase medicamente orale și poate provoca balonare, flatulență și diaree.

Ce recomandăm?

Anterior au fost prezentate câteva dintre pastilele de slăbit populare, dar trebuie știut că există o varietate mult mai largă. Noi nu recomandăm consumul acestora, deoarece multe dintre ele nu duc la efectele dorite sau dacă o fac sunt însoțite de numeroase riscuri. De asemenea, efectele pe care aceste pastile le au pot fi obținute în mod mult mai sănătos, prin adoptarea unui stil de viață sănătos ce cuprinde o dietă echilibrată și exerciții fizice.

Rainz Protocol reprezintă o metodă sănătoasă și foarte eficientă ce vă poate ajuta să slăbiți și să obțineți corpul dorit. Rainz Protocol cuprinde diete personalizate lipsite de efecte adverse și care se bazează pe cercetări științifice numeroase. De asemenea, oferim antrenamente ce vă vor ajuta să ardeți mai rapid caloriile și să vă tonifiați corpul. Toate acestea sunt realizate sub monitorizarea atentă a specialiștilor noștri, astfel încât rezultatele să fie cele dorite.

Dieta minune – de ce NU?

În încercarea de a slăbi, multe persoane apelează la diferite diete ce promit acest lucru. Dieta minune este una dintre acestea și are ca scop eliminarea într-un timp foarte scurt a unui număr mare de kilograme. Există mai multe variante ale acestei diete, durata acestora pornind de la câteva zile și ajungând la săptămâni sau chiar luni. Cel mai frecvent este folosită dieta minune ce durează 4 zile, deoarece se afirmă că este modalitatea perfectă prin care se poate ajunge la greutatea dorită pentru un eveniment sau o ocazie specială.

Potrivit susținătorilor dietei, este posibilă pierderea a 5 kilograme în doar 4 zile. Totuși, este acest lucru adevărat și lipsit de riscuri? Citiți în continuare pentru mai multe detalii despre efectele secundare ale dietei minune, dar și pentru a afla ce alternative sănătoase există.

Ce presupune dieta minune?

Dieta minune are o durată de 4 zile, iar mesele din aceste zile trebuie respectate cu strictețe. Există numeroase surse online ce oferă diferite meniuri pentru fiecare din cele 4 zile. Acest lucru este deja un minus pentru această dietă, mai ales că fiecare zi de meniu are maxim 1000-1200 de calorii. Anumite surse online nu sunt de încredere, iar afirmațiile lor nu sunt bazate pe informații științifice.

Această dietă este considerată a fi o dietă ce se bazează pe înfometare. Dietele de acest tip nu sunt durabile și pot duce la o serie de probleme de sănătate, dar și la îngrășare ulterioară. Mesele dietei minune sunt alcătuite din alimente cu conținut redus de calorii și grăsimi. De exemplu, o zi din dieta minune poate arăta astfel:

  • Micul dejun – jumătate de grapefruit;
  • Prânz – 100 de grame de piept de pui la grătar sau 75 de grame de carne de vită macră. Alături de carne pot fi consumate și 100 de grame de salată de legume proaspete;
  • Cina – 100 de grame de conopidă fiartă și 100 de grame de piept de pui la fiert sau gratinat;
  • Gustare (opțional) – 200 ml de suc de fructe natural, neîndulcit;
  • Un pahar de apă înaintea fiecărei mese, de preferat cu 30 de minute înainte. De asemenea, trebuie băut câte un pahar de apă la 30 de minute după cină și înainte de culcare.

De ce NU?

Dieta minune nu este recomandată de specialiștii Rainz Academy, deoarece nu este echilibrată din punct de vedere nutrițional. Utilizarea sa poate provoca deficiențe nutriționale și numeroase efecte secundare caracterizate prin:

  • Amețeli;
  • Furnicături;
  • Greață, uneori însoțită de vărsături;
  • Tulburări de tranzit, diaree sau constipație;
  • Dureri abdominale și balonare;
  • Tulburări de concentrare și de memorie;
  • Afectarea stării de dispoziție, tristețe, pierderea interesului pentru activitățile obișnuite;
  • Fragilizarea unghiilor, a părului și a pielii (mai ales dacă dieta este ținută pentru mai mult timp).

Pe lângă aceste lucruri, dieta vine cu o complicație majora. Aceasta constă în faptul că după oprirea dietei kilogramele pierdute se vor întoarce. Aceste diete poartă denumirea de diete ”yo-yo” și nu sunt deloc recomandate.

Ce recomandăm?

Chiar dacă nu recomandăm dieta minune, vă stăm la dispoziție cu cea mai bună metodă de slăbit, adică Rainz Protocol. Prin intermediul acestui program puteți slăbi, iar corpul dumneavoastră se poate modela astfel încât să devină de invidiat.

Rainz Protocol cuprinde:

  • Dietă personalizată – dietele sunt adaptate în funcție de scopul și caracteristicile clientului. În plus, dietele oferă tot necesarul de care organismul are nevoie fără a produce efecte secundare;
  • Antrenamente optimizate – antrenamentele noastre sunt special concepute, iar corpul nu se v-a obișnui cu ele, astfel încât să nu existe perioade de platou. Antrenamentele pot fi vizualizate și prin intermediul aplicației mobile, putând fi puse în practică în cel mai scurt timp;
  • Monitorizare permanentă – atât dieta, cât și antrenamentele sunt monitorizate permanent, iar greșelile pot fi corectate imediat. În acest mod se garantează faptul că rezultatele vor fi din ce în ce mai bune, iar drept garanție stau numeroșii clienți mulțumiți.

Ce trebuie știut despre cura de slăbire?

În majoritatea cazurilor, femeile nu sunt mulțumite de aspectul lor fizic, dar acest lucru li se întâmplă și bărbaților. Indiferent de sex, aspectul nu se bazează doar pe înfățișarea parului, a pielii, a unghiilor sau a hainelor purtate, ci și pe greutatea corporală. Astfel, multe persoane apelează la diferite cure de slăbire pentru a pierde în greutate. De multe ori, aceste cure nu sunt sănătoase și fac mai mult rău decât bine.

Ce presupune o cură de slăbire?

O cură de slăbire se bazează în principal pe modificarea dietei pentru a ajunge la numărul de kilograme dorit. Totuși, trebuie știut că nu pierderea în greutate este importantă, ci eliminarea procentului de grăsime. De asemenea, rezultatele trebuie să fie realiste, altfel riscă să devina un eșec.

Un alt aspect important al curelor de slăbire constă în faptul că acestea trebuie adaptate în funcție de persoană. De exemplu, un bărbat de 120 de kilograme nu poate urma aceeași cură cu o femeie de 70 de kilograme. Curele de slăbire trebuie ajustate în funcție de mulți parametri, precum greutatea inițială, greutatea țintă, sexul, înălțimea și vârsta. De asemenea, trebuie înțeles faptul că o după o cură de slăbire nu se poate reveni la obiceiurile alimentare inițiale. Curele de slăbire trebuie adaptate treptat și trebuie transformate în stiluri de viață. Un stil de viață sănătos include obiceiuri alimentare adecvate, dar și activități fizice regulate.

Trebuie cunoscut faptul că aproape orice aliment îngrașă dacă este mâncat în exces. Slăbirea implică consumul în porții mici de mâncare, care să asigure necesarul de care organismul are nevoie. O regulă importantă este următoarea: pentru a slăbi, corpul trebuie să primească mai puțin decât consumă. Totuși, acest lucru nu trebuie dus la extrem, deoarece pot să apară efecte secundare, precum:

  • Îngrășare ulterioară;
  • Dureri de cap;
  • Schimbări ale stării de dispoziție;
  • Anemie;
  • Amețeli și căderi;
  • Diferite afecțiuni de sănătate.

Exemple de cure de slăbire

Există numeroase diete ce promit scăderea în greutate, dar vin la pachet cu multiple efecte secundare. Câteva dintre acestea sunt reprezentate de:

  • Dieta balerină;
  • Dieta de mireasă;
  • Cura cu fructe;
  • Cura cu limonadă;
  • Cura de slăbire cu mere, ouă, orez și ceai verde;
  • Cură cu ceai și apă.

Alte principii frecvent regăsite în curele de slăbire sunt următoarele:
  • Evitarea alimentelor procesate;
  • Consumarea unor porții mai mici de mâncare;
  • Consumarea alimentelor cât mai naturale;
  • Creșterea numărului de proteine ingerate;
  • Limitarea cantității de zahăr adăugat sau folosirea de îndulcitori;
  • Creșterea consumului de lichide, în special de apă;
  • Evitarea alcoolului;
  • Evitarea carbohidraților rafinați;
  • Creșterea consumului de ceaiuri;
  • Creșterea aportului de fructe și legume;
  • Contorizarea regulată a caloriilor ingerate;
  • Folosirea de farfurii de dimensiuni mici;
  • Mestecarea lentă a alimentelor;
  • Folosirea probioticelor;
  • Evitarea produselor sărate;
  • Creșterea consumului de fibre.

Ce recomandăm?

Atunci când se dorește pierderea kilogramelor în plus, curele de slăbire regăsite pe internet pot avea alte efecte față de cele dorite. Astfel, specialiștii noștri vă recomandă să fiți foarte atenți atunci când urmați cure găsite pe diferite site-uri web. De asemenea, noi recomandăm cel mai bun program de slăbire, adică Rainz Protocol.

Rainz Protocol este un sistem extrem de eficient pentru a pierde kilograme și a obține un corp de invidiat. Rainz Protocol este pus la dispoziție de Rainz Academy și cuprinde diete personalizate în funcție de cerințele organismului clientului, astfel încât rezultatele să fie cât mai bune. De asemenea, vă oferim numeroase antrenamente optimizate prin care corpul se va modela în cel mai frumos mod. Toate aceste lucruri sunt realizate sub supravegherea permanentă a specialiștilor Rainz, iar rezultatele nu vor înceta să apară.

Dieta cu limonada – de ce NU?

Dieta cu limonada este o dieta populara, folosita chiar de celebritati, precum Beyonce. Totusi, aceasta dieta este departe de a satisface principiile unei alimentatii sanatoase, iar rezultatele obtinute in urma ei nu rezista mult timp. Din cauza faptului ca dieta este una hipocalorica, pierderea in greutate va include tesut muscular, osos si apa, iar greutatea va reveni inapoi rapid.

Un alt „avantaj” promis de aceasta dieta consta in detoxifierea organismului. Studiile de specialitate nu sustin aceasta afirmatie, mai ales ca ficatul se va ocupa de acest lucru si fara aceasta dieta. Pentru ca rezultatele sa fie cat mai eficiente si sa dureze, o alimentatie sanatoasa trebuie sa contina fructe si legume proaspete, cereale integrale, lactate, carne slaba si grasimi sanatoase.

Ce presupune dieta cu limonada?

Dieta cu limonada este o dieta ce implica consum de lichide pentru 10-40 de zile. O regula importanta in aceasta dieta consta in eliminarea alimentelor solide, consumand doar limonada, ceai, apa si sare. Acest lucru este extrem de radical si poate face corpul sa sufere, din acest motiv fiind necesara introducerea treptata a sa, astfel:

  • Primele 2 zile – se elimina din alimentatie hrana procesata, alcoolul, cofeina, carnea, laptele si zaharurile adaugate. Astfel, se consuma doar fructe si legume proaspete;
  • Ziua 3 – se incepe consumul de supe sau piureuri, dar si sucuri de legume si fructe;
  • Ziua 4 – se recomanda doar consum de apa si suc de portocale. Eventual se poate adauga sirop de artar pentru calorii suplimentare. In plus, trebuie bauta o ceasca de ceai laxativ inainte de culcare;
  • Din a 5-a zi se incepe dieta propriu-zisa – se amesteca zeama de la jumatate de lamaie, cu 2 lingurite de sirop de artar si putin piper cayenne si se adauga 250 ml de apa. Acest amestec va forma o limonada ce trebuie consumata de fiecare data cand revine senzatia de foame. De asemenea, se recomanda minim 6 pahare cu aceasta limonada.
  • In plus fata de limonada, dieta presupune consumul zilnic a unui litru de apa calduta cu putina sare. Acest amestec stimuleaza alaturi de ceaiurile laxative miscarile intestinale.

Exista mai multe variante ale acestei diete, dar cele mai multe se bazeaza pe principiile prezentate anterior. Dupa terminarea dietei, nu se recomanda revenirea brusca la o alimentatie normala, ci reluarea in ordine inversa a primelor 4 zile pregatitoare.

Efecte adverse

Pe langa faptul ca dieta cu limonada este o dieta de tip „yo-yo”, efectele de eliminare a toxinelor din organism nu se sprijina pe studii stiintifice. In plus, consumul de suc de lamaie, sirop de artar si piper cayenne nu ofera suficiente fibre, proteine, grasimi, vitamine si minerale pentru a satisface nevoile minime ale organismului. Limitarea aportului de calorii poate duce la cresterea nivelului de cortizol, adica al hormonului stresului, putand duce la crestere in greutate.

Efectele nedorite ale dietei cu limonada se regasesc atat din punct de vedere mental cat si fizic. Astfel, pot sa apara simptome neplacute, precum:

  • Ameteli;
  • Dezorientare;
  • Aritmii si alte probleme in functionarea inimii;
  • Iritabilitate;
  • Depresie;
  • Scaderea motivatiei;
  • Slabiciune musculara;
  • Respiratie urat mirositoare;
  • Dureri de cap;
  • Oboseala;
  • Pierderea parului
  • Constipatie;
  • Crampe abdominale;
  • Balonare.

 

Ce recomandam?

Rainz Academy nu recomanda urmarea dietei cu limonada. Daca se doreste scaderea in greutate, acest lucru trebuie facut treptat, urmand o dieta echilibrata si realizand antrenamente fizice in mod periodic. Rainz Protocol ofera aceste beneficii, ajutand clientii sa obtina un corp de invidiat, dar in mod sanatos si eficient.

Despre pastilele de slăbit rapid

pastila_de_slabit

În lupta cu kilogramele în plus trebuie să avem grijă de mai multe aspecte, cum ar fi alimentația, sportul și suplimentele alimentare. În privința suplimentelor, pe lângă multivitaminele și mineralele care ne ajută să combatem eventualele carențe, putem apela și la pastile de slăbit. Totuși, este necesar să avem destul informații înainte de a achiziționa un produs sau putem apela la recomandări de la specialiști.

Chiar dacă sunt destul de controversate în domeniul sănătate-sport, haideți să vedem care ar fi niște criterii de selecțieși instrucțiuni de care trebuie să ținem cont:

Alegerea unui produs natural vs artificial

Este foarte importantă alegerea unor suplimente cu ingrediente sigure, bine cunoscute, pentru a nu cauza dereglări hormonale. Suplimentele naturiste sunt de preferat întotdeauna, chiar dacă efectele poate nu sunt atât de rapide ca în cazul celor artificiale. Verifică lista de ingrediente si compoziția chimică a pastilelor respective. Astfel, dacă știi ce dozaj au poți decide sunt suficiente pentru tine, special dacă deja ai folosit diverse suplimente de slăbit în trecut. Cele mai folosite ingrediente naturale care și-au și demonstrat eficacitatea în multiple rânduri sunt ceaiul verde, scorțișoara, cafeina (care este și ușor termogenă), ceaiul negru, anghinarele sau garcinia cambodia.

Nu uita că trebuie să ai o alimentație cât mai echilibrată

Pastilele de slăbit nu sunt magice si te slăbesc chiar dacă nu depui vreun efort să faci mișcare sau nu încerci să ai o alimentație cât mai sănătoasă. Ele trebuie considerate adjuvante în lupta pe care o duci, iar de aceea sunt recomandate suplimentele de slăbit care ard grăsimile sau grăbesc proceselor metabolice.

În plus, ai grijă să iei și suplimente alimentare care să te ajute să te menții sănătos în timpul acestei schimbări a dietei și a stilului de viață.

pastile-de-slabit-1024x538

Respectă indicațiile primite

Fiecare tip de supliment trebuie administrat în funcție de informațiile de pe prospect pentru a evita neplăcerile și a putea sesiza efectele și avantajele lor. De asemenea, ține minte că în general curele cu suplimente nu se vor ține mai mult de 3 luni, decât la recomandarea unui specialist.

Alege un produs cu recomandări sau brand de încredere

Sunt sute de produse de slăbit pe piață, fiecare promițând același lucru, astfel că este destul de greu să decizi. În lipsa unei recomandări directe a medicului sau antrenorului personal, verifică recenziile online a celor care au testat pastilele respective. Dacă produsul e nou, ai grijă să fie un brand de încredere, de preferat de câțiva ani buni pe piață și cu recomandări bune pentru produsele lor anterioare.

Alege produsul potrivit în funcție de nevoile tale

Suplimentele ajutătoare pentru scăderea în greutate sau centrimetri se pot încadra în câteva categorii: supresoare de apetit, suplimente de slăbit sau inhibatori de absorbție pentru grăsime. Este foarte important să alegi ce ai nevoie în funcție de indicele tău corporal, în mod special câteva kilograme trebuie să dai jos. În plus, dacă știi că una din problemele care te împiedică să slăbești este o foame excesivă sau mâncatul compulsiv, suplimentele care suprimă apetitul sunt de un real folos.

Consultă-te cu medicul tău

În special dacă știi că suferi de anumite afecțiuni și urmezi un tratament medicamentos este necesar să te consulți cu medicul tău curant pentru a stabili dacă suplimentele pe care vrei să le iei sunt sigure și nu interferează cu medicamentele pe care le iei. De asemenea, verifică foarte atent prospectul în cazul în care ești însărcinată sau alăptezi. Sunt destul de multe suplimente nerecomandate în acest caz, sau dacă ai sub 18 ani. Sănătatea este întotdeauna pe primul loc!

Slabeste acum cu RainzProtocol

Iti doresti o modalitate de slabire rapida, pentru a scapa de kilogramele nedorite sau/si a-ti mari masa musculara, dar nu stii ce trebuie sa faci pentru a obtine rezultatele dorite? Sistemul de slabit RainzProtocol a fost creat special pentru tine!

Conceput pentru a oferi flexibilitate maxima tuturor persoanelor interesate sa slabeasca sau/si sa isi mareasca masa musculara, Rainz Protocol este un sistem de Online Training, prin care poti beneficia de o dieta rapida de slabit personalizata si monitorizare permanenta, oferite de Rainz Academy.

 

RainzProtocol – un program de slabit adaptat nevoilor omului modern

 

Gratie RainzProtocol, nu trebuie sa mai priviti ideea de slabire rapida precum un vis imposibil de indeplinit. Uitati de faptul ca nu puteti merge la o sala de fitness intr-un anumit interval orar sau ca nu va permiteti un antrenor personal. Nici lipsa de timp nu trebuie sa va mai ingrijoreze, deoarece RainzProtocol este adaptat exact nevoilor omului modern, aflat mereu in criza de timp.

Sistemul de slabit Online Training iti ofera toata indrumarea de care ai nevoie pentru a slabi eficient si a mari masa musculara prin intermediul telefonului. Nu conteaza unde te afli, cat timp soliciti acest minunat program de slabit, care iti garanteaza rezultate sigure.

Poti sa lucrezi la sala doar seara sau nu iti permiti sa frecventezi o sala de fitness ? RainzProtocol se adapteaza nevoilor fiecarei persoane in parte, in functie de disponibilitatea acesteia, de obiectivul pe care doreste sa il atinga, de starea de sanatate sau de rutina alimentara.

 

Concret, cum va poate ajuta RainzProtocol sa obtineti o slabire rapida ?

 

Odata ce ti-ai exprimat interesul pentru programul de slabire rapida, Rainz Academy iti ofera acces la Tabara Rainz Online si la aplicatia Rainz Fitness Academy, pe care trebuie sa o instalezi pe telefon. Urmeaza etapa in care oferi informatii despre tine, pe baza carora ti se realizeaza o dieta si un program de antrenament. Totul este personalizat si adaptat nevoilor tale.

In aplicatia Rainz Fitness Academy primesti atat dieta, cat si planul de antrenament, cu exercitii insotite de video in care este explicat clar modul de executie al acestora. De asemenea, ti se ofera recomandari de suplimente nutritive care corespund nevoilor tale.

Monitorizarea completa oferita de Rainz Academy include tot ce ai putea avea nevoie pentru a slabi eficient, respectiv monitorizarea caloriilor, a pasilor si a somnului. Antrenamentul individual poate sa accentueze arderea grasimilor sau cresterea masei musculare.

Planul de nutritie integrat in programul Online Training include o dieta care se schimba la cateva saptamani si se adapteaza nevoilor prin care trece organismul tau. Printr-o monitorizare detaliata a antrenamentelor, a calorilor consumate si a valorilor corporale, poti slabi eficient pentru a obtine rezultatele pe care vi le doriti atat de mult.

 

Fiecare client nou este rasplatit cu un ceas fitness

Rainz Academy isi rasplateste atat clientii vechi, prin sprijinul oferit pentru a slabi sanatos, dar si clientii noi, pe care ii incurajeaza cu cate un ceas fitness. Cu acest ceas, iti va fi monitorizata activitatea fizica cu precizie, deoarece va inregistra informatii importante despre tine, precum pasii parcursi sau caloriile arse.

Daca nu ai reusit pana acum sa slabesti, nu te descuraja, inseamna ca nu primit sprijinul corespunzator nevoilor tale. Tocmai de aceea exista RainzAcademy, pentru a te indruma pas cu pas in directia slabitului sanatos si eficient. Persoanele care urmneaza programul de Online Training reusesc sa slabeasca si sa obtina rezultate cu adevarat spectaculoase.

Rainz Academy nu iti propune capsule minune sau ceaiuri magice care iti promit ca te ajuta sa slabesti fara sa depui efort. In schimb, iti ofera solutii reale, sustinute de informatii stiintifice, care te ajuta sa slabesti sanatos si sa iti maresti masa musculara, cu rezultate vizibile de la saptamana la saptamana.

Share Page

Close
%d blogeri au apreciat: